Collagen là một protein cấu trúc chính trong da, đóng vai trò quan trọng trong việc cung cấp các nguyên liệu cấu trúc cho tế bào, mô, cơ quan. Collagen cung cấp sức mạnh, độ bền bỉ, giữ vai trò chính trong việc duy trì sự đầy đặn, căng mịn và tươi trẻ cho làn da.

Từ tuổi 30, lượng Collagen bắt đầu suy giảm về số lượng và cả chất lượng, hậu quả của tình trạng này là những thay đổi rõ rệt trên da mà chúng ta còn hay gọi là dấu hiệu lão hóa như: độ căng mịn, đàn hồi da giảm dần, các nếp nhăn trên khóe mắt, miệng bắt đầu xuất hiện.

Vì thế, hãy bổ sung 5 thực phẩm này thường xuyên để làn da luôn căng tràn sức sống.