Song Hye Kyo được mệnh danh là nữ thần màn ảnh của Hàn Quốc khi sở hữu rất nhiều vai diễn đầy ấn tượng trong lòng người hâm mộ. Sau cuộc hôn nhân kéo dài 1 năm 8 tháng với nam thần Song Joong Ki, cô vẫn tiếp tục với công việc và được giới báo chí hết lời khen ngợi khi xuất hiện với nhan sắc lẫn ngoại hình đầy cuốn hút dù đã ở độ tuổi 39.

1. Ăn đậu hũ

Một trong những cách giảm cân độc đáo của Song Hye Kyo là ăn nhiều đậu phụ. Cô thường ăn đậu phụ vào các khung giờ cố định mỗi ngày như 8 giờ sáng, 12 giờ trưa và trước 6 giờ tối.

2. Ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ

Tuy đồ ăn vặt là nguyên nhân gây ảnh hưởng đến quá trình giảm cân nhưng đôi khi bạn sẽ không thể tránh khỏi cảm giác thèm ăn. Theo chia sẻ của Song Hye Kyo, bạn không cần phải ăn kiêng quá mức mà chỉ cố gắng ăn ít thức ăn có hàm lượng calo cao và bổ sung thật nhiều trái cây hoặc món ăn giàu chất xơ vào mỗi bữa ăn để tạo cảm giác no.

3. Chăm chỉ đi bộ thay vì tập thể dục

Đây là phương pháp được Song Hye Kyo lựa chọn trong quá trình giảm cân bởi việc đi bộ không tốn quá nhiều sức lực. Cô đi bộ ít nhất 5 lần/ tuần, mỗi lần đi bộ từ 3 đến 5 km và duy trì hơn 30 phút. Theo một số nghiên cứu cho thấy, đi bộ 30 phút có thể giúp đốt cháy khoảng 150 đến 200 calo, nếu bạn chăm chỉ đi bộ mỗi ngày thì lượng calo sẽ giảm đi đáng kể.

Trên thực tế, đi bộ là bài tập thể dục đơn giản nhất so với các bài tập khác vì nó không giới hạn về trang phục, dụng cụ hay độ tuổi. Do đó, khi bạn lười tập gym, bạn cũng có thể thử phương pháp này.

4. Uống nước chanh

Từ nhiều năm nay, Song Hye Kyo vẫn giữ thói quen uống nước chanh không đường mỗi ngày để bổ sung thêm lượng nước cần thiết. Chanh rất giàu vitamin C, ít calo và có tác dụng chống oxy hóa rất tốt. Bên cạnh đó, axit citric trong chanh còn giúp thúc đẩy nhu động đường tiêu hóa hiệu quả, đào thải độc tố ra ngoài và phân giải chất béo, đặc biệt là ở vùng bụng.