1. Kendall Jenner – Chăm tập squats và lunges

Kendall Jenner từng chia sẻ với People Magazine rằng cô ưu tiên các bài tập giúp phần thân dưới săn chắc như squats, lunges và nâng tạ nhẹ. Ngoài ra, người đẹp cũng dành thời gian tập plank để tăng sức bền và giữ vóc dáng đều toàn thân. “Tôi tập trung vào phần mông và chân khá nhiều. Đó là những bài tập khó nhưng hiệu quả rõ rệt,” cô nói.

2. Gisele Bündchen – Massage với tinh dầu thiên nhiên

Gisele từng nói trong The Wall Street Journal rằng cô thích massage toàn thân bằng dầu dừa và dầu hoa oải hương để thư giãn và giữ ẩm cho làn da, bao gồm cả đôi chân. Bên cạnh đó, siêu mẫu cũng khuyến khích tập yoga để giảm áp lực lên chân sau nhiều giờ đứng làm việc.

3. Lisa (BLACKPINK) – Vũ đạo thay thế cho cardio

Lisa từng nói trong talk show Knowing Brothers rằng cô tập nhảy 2–3 tiếng mỗi ngày, giúp giữ thân hình săn chắc, đặc biệt là phần chân và eo. Trong video Vogue Korea Get Ready With Me, Lisa cũng chia sẻ cô thường dùng con lăn massage chân sau khi tập luyện để thư giãn cơ.

4. Victoria Beckham – Ăn uống cực kỳ kỷ luật

David Beckham từng tiết lộ với River Cafe Table 4 Podcast rằng vợ anh chỉ ăn cá nướng và rau luộc gần như mỗi ngày trong suốt 25 năm. Trong nhiều cuộc phỏng vấn khác, Victoria cũng nói cô tránh đường, muối và bột tinh luyện để giữ vóc dáng.

5. Margot Robbie – Dưỡng thể thường xuyên và không quên chống nắng chân

Margot nói trong phỏng vấn với Harper’s Bazaar rằng cô rất chú trọng dưỡng ẩm toàn thân, đặc biệt là vùng chân, bằng lotion chứa vitamin E. Ngoài ra, nữ diễn viên dùng kem chống nắng cho toàn cơ thể, không bỏ sót vùng bắp chân – vốn dễ bị rám nắng khi mặc váy ngắn.