Vòng eo thon gọn là mơ ước của rất nhiều chị em? Vậy làm thể nào để có được vòng eo lý tưởng?

Vòng eo thon gọn hình chữ "S"

Thật đơn giản chỉ với 10 phút mỗi ngày và vài động tác nhỏ là bạn đã có thể sở hữu được vòng eo như ý muốn. Những động tác sẽ trực tiếp tác động lên phần hông và bụng, giúp phần mỡ ở khu vực này trở nên săn chắc.
Bước 1: Ngồi tư thế khoanh chân, 1 tay chống xuống sàn, tay giơ cao
Bước 2: Đưa tay kia ngả về phía tay chống làm điểm trụ, thở đều đặn, hóp bụng lại thở ra
Bước 3: Tiếp tục đổi bên và làm lại động tác
Bước 4: Tay nọ để chéo lên đầu gối tay kia, đầu cúi xuống, hít thở đều đặn

Authors: Bao Tu - Source: 24h