Ăn hạt dẻ để hưởng thụ đủ loại ích lợi cho sức khỏe
14:00' 12-08-2015
Nhâm nhi hạt dẻ nướng mùa mưa không chỉ ngon miệng mà còn giúp cơ thể khỏe đẹp đấy!
Hạt dẻ từ lâu đã có mặt trong các chế độ dinh dưỡng cho người ốm, hoặc các thực đơn ăn kiêng vì khả năng cung cấp năng lượng mà vẫn giàu chất xơ, vitamin,… giúp cơ thể luôn khỏe đẹp mà không lo thừa chất. Hãy cùng check nhanh những công dụng tuyệt vời của hạt dẻ nhé!
Ngừa ung thư
Cho trái tim luôn khỏe mạnh
Tăng trí thông minh
Giảm béo bụng
“Thay mới” làn da
Lưu ý khi ăn hạt dẻ:
- Người đau dạ dày không nên ăn quá nhiều hạt dẻ, dễ gây đầy bụng, làm dạ dày hoạt động quá mức và tăng nguy cơ táo bón.
- Với người bụng khỏe, nên ăn tối đa 50g hạt dẻ. Người mắc các bệnh dạ dày, ruột, đại tràng không ăn quá 30g/ngày.
