Đàn ông đôi khi gặp rắc rối vì muốn thể hiện bản lĩnh nam giới, nhưng "cậu bé" lại quá nhanh yếu sức... Theo tờ Men's Health, 5 mẹo nhỏ sau đây sẽ giúp bạn có được cuộc yêu như ý với khoảng thời gian dài vượt trội.
"Một mình" và tưởng tượng
Một trong những cách luyện tập để nam giới kéo dài thời gian "yêu" là vừa "một mình", vừa tưởng tượng trong đầu cảnh nàng "lên đỉnh". Hãy đặt thời gian khoảng 15 phút, tự đưa mình tới điểm gần cao trào nhưng cố gắng không cho phép xuất sớm.
(Ảnh minh họa)
Kiểm soát được tình hình và cứu nguy bằng cách bóp nhẹ
Quá trình hình thành cảm giác của nam giới khi "yêu" gồm 4 giai đoạn: kích thích, tăng dần khoái cảm, cực khoái, và kết thúc bằng "cú quyết định". Bí quyết kéo dài thời gian "yêu" nằm ở chỗ bạn nhận ra mình đang đi tới giai đoạn nào. Nếu đánh giá mức độ khoái cảm trong suốt quá trình theo thang từ 1 đến 10, hãy cố gắng giữ cảm giác của bạn ở mức 7 - 8.
Nếu bạn bỗng cảm thấy cao hứng quá nhanh và dường như sắp "hết tiền", hãy tạm dừng cuộc yêu lại, dùng tay xiết nhẹ phần đầu "cậu bé", tập trung vào ống dẫn tiểu. Động tác trên sẽ đẩy bớt máu ra khỏi "cậu nhỏ", khiến phản ứng xuất tinh tạm biến mất.
Bài tập Kegel cho "cậu bé" hay dùng thuốc Prozac
Bài tập Kegel có thể giúp bạn đáng kể trong việc kéo dài thời gian quan hệ và điều khiển quá trình xuất tinh. Cách thực hiện rất đơn giản: lặp đi lặp lại việc co thắt hậu môn như thể khi bạn đang đi tiểu mà đột ngột dừng lại. Một khi bạn đã quen với bài tập, hãy thực hiện nó mọi lúc mọi nơi, bất cứ khi nào bạn rảnh rỗi.
Bạn hãy thăm khám và hỏi bác sĩ về Prozac. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng 73% nam giới bị xuất tinh sớm hoặc được chữa khỏi hoàn toàn, hoặc cải thiện khả năng chăn gối sau khi sử dụng Prozac 20mg mỗi ngày trong vòng 1 tuần, và 40mg sau đó. Nếu bạn thực sự có vấn đề về xuất tinh sớm, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Dùng tư thế ép sát, thay vì đẩy vào hoặc tư thế để nàng phía sau
Kích thích và đưa nàng "lên đỉnh" bằng cách ép sát "cậu bé" vào điểm G trên "cô bé", thay vì động tác đẩy vào như bình thường. Cách này khi kết hợp với động tác truyền thống vừa giúp tạo cảm giác mới lạ cho nàng, vừa giúp bạn kéo dài thời gian.
Còn tư thế để nàng phía sau giúp nam giới lâu "hết tiền" hơn do "cậu bé" ít được kích thích hơn một chút. Hãy bảo nàng giảm tốc độ nếu bạn muốn kéo dài hơn nữa.
"Lady first", đừng nghĩ tới việc "lên đỉnh" của chính mình
Hãy tỏ ra lịch sự trên giường bằng việc giúp nàng "lên đỉnh" trước. Hành động này khiến bạn tập trung hơn vào quá trình quan hệ, thay vì cảm giác riêng của bản thân, từ đó "yêu" được lâu hơn. Đồng thời, nó cũng cho thấy sự quan tâm của bạn đối với nàng. Phụ nữ nào cũng thích được như thế.
Việc bạn "lên đỉnh" thời điểm nào liên quan tới vùng của não bộ điều khiển ý muốn "lên đỉnh" ngay hay muốn trì hoãn quá trình ấy. Bởi vậy bạn càng tập trung vào chuyện cực khoái của bản thân, bạn càng chóng kết thúc. Hãy để ý tới những chi tiết khác, như làn da mịn màng, đôi chân gợi cảm của nàng xiết lấy người bạn, từ đó kéo dài thời gian "yêu".
"Yêu" lần 2
Bạn có thể cải thiện thời gian "yêu" bằng cách kích thích vuốt ve nàng và vào cuộc lần nữa. Các nghiên cứu cho thấy hầu hết nam giới "yêu" lâu hơn vào lần quan hệ thứ hai. Dĩ nhiên, với sự can thiệp của luyện tập, bạn cũng hoàn toàn có thể kéo dài thời gian của lần "yêu" đầu.
Ngọc Linh (Theo Men's Health/VTC News)
