ảnh minh họa

Sinh tố dâu và chuối

Nguyên liệu:

1 chén dâu tây tươi; 180ml sữa tươi (có thể dùng loại sữa đã tách béo hoàn toàn – skim milk); ¼ chén sữa chua; 1 quả chuối; 15g đường; 10-12 viên đá nhỏ

Cách làm:

Bước 1: Dâu tây rửa sạch, bỏ cuống.

Bước 2: Chuối bóc vỏ, cắt miếng.

Bước 3: Cho tất cả các nguyên liệu vào trong máy xay, xay đến khi nhuyễn.

Bước 4: Rót sinh tố chuối dâu ra ly rồi thưởng thức thức uống bổ dưỡng này nhé.

Sinh tố dâu tây và sữa

Nguyên liệu:

5 quả dâu tây.

1 gói sữa tươi.

Sữa đặc, dầu dừa.

Đá bào.

Đường.

Cách làm:

Đem dâu tây rửa qua với nước muối pha loãng, sau đó rửa qua với nước lạnh, để ráo. Sau khi ráo, đem dâu tây bổ thành đôi.

Cho dâu tây, sữa tươi, 1 thìa sữa đặc, 1 thìa dầu dừa vào máy xay sinh tố. Cho 1/2 cốc đá bào vào cùng xay nhuyễn, sau đó bạn cho ra ly và thưởng thức nhé.

Sinh tố dâu tây và kiwi

Nguyên liệu:

6 quả dâu tây

1 quả kiwi

1 quả chuối

¾ cốc nước cam và nước thơm ép, trộn đều vào nhau

½ cốc sữa chua đông lạnh có vị vani

Đá viên

Cách làm:

Bước 1: Dâu tay bỏ cuống, cắt nhỏ. Kiwi, chuối bỏ vỏ, cắt nhỏ.

Bước 2: trộn hết tất cả các nguyên liệu kể trên vào máy xay sinh tố rồi bắt đầu xay nhuyễn.

Bước 3: Rót sinh tố dâu tây ra cốc, cắt thêm vài lát kiwi hoặc trang trí theo ý thích của bạn.

»
»