7 THÓI QUEN BUỔI SÁNG: 

– 15 phút mỗi thể thao mỗi sáng với các bộ môn nhẹ nhàng, đơn giản như yoga, thiền hay đi bộ trước sân nhà sẽ giúp c‌ơ th‌ể tươi mới, tràn đầy năng lượng hơn.

– Ngậm 1 thìa mật ong vào mỗi sáng sau khi thức dậy hoặc uống 1 ly mật ong pha nước ấm, theo nhiều nghiên cứu, mật ong là nguyên liệu thần kỳ giúp dưỡng nhan vô cùng tốt, liệu pháp chống lão hóa mà nhiều chị em không nên bỏ qua.

– Ăn sáng hoành tráng: Buổi sáng ăn cho ta, thế nên dù có bận rộn như thế nào, phụ nữ cũng tuyệt nhiên không được bỏ qua bữa sáng quan trọng, một bữa ăn với đầy đủ dinh dưỡng sẽ giúp khởi đầu một ngày mới hiệu quả nhất.

– Soi gương và chỉn chu mái tóc: Trước khi ra khỏi nhà, phụ nữ nên tập cho mình thói quen soi gương, xem lại mái tóc đã gọn gàng chưa, trang phục đã trau chuốt chưa.

– Bắt chước gu thời trang thanh lịch của phụ nữ Pháp: Phụ nữ Pháp luôn được khắp các nơi ca tụng bởi gu thời trang quá đỗi tinh tế, thay vì kết thân với áo 2 dây, váy xẻ tà cao chót vót, họ chọn cho mình những item basic và tiện dụng hơn như jean mix cùng sơ mi, đi kèm áo khoác dáng dài, phụ kiện màu sắc.

– Không quên bôi chống nắng: Nhiều phụ nữ bỏ qua việc bôi kem chống nắng mỗi ngày và không hề biết thói quen không tốt này sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa làn da như thế nào. Thế nên chỉ cần bỏ ra 2 phút bôi kỹ càng kem chống nắng lên da phụ nữ sẽ nhận về vô vàn lợi ích.

– Để ý mùi c‌ơ th‌ể: Phụ nữ nhất định không được quên việc không đẹp thì nhất định phải thơm. Mùi thơm là vũ khí lợi hại giúp phụ nữ quyến rũ trong mọi khoảnh khắc và ngược lại mùi hôi trên c‌ơ th‌ể sẽ khiến mọi người e ngại lại gần ta hơn, Thế nên chị em đừng quên học cách xài nước hoa đúng cách, bôi kem body cho thơm.

4 THÓI QUEN BUỔI TRƯA 

– Ăn trưa vừa phải: Ngược lại với buổi sáng, bữa ăn trưa cần có sự cân bằng các chất để đảm bảo hoạt động trong ngày nhưng tránh ăn quá nhiều vì rất dễ gây tăng cân, tích mỡ các khu vực như bụng, đùi vì ngồi quá nhiều

– Chợp mắt ít nhất 5 phút để giảm mỏi mắt: Trong một ngày đôi mắt phải hoạt động liên tục, tiếp xúc đủ loại giấy tờ, máy vi tính, thế nên để mắt không sưng, lộ vẻ mệt mỏi, chị em hãy nhớ cứ khoảng 3-4 tiếng làm việc thì thư giãn mắt 3-5 phút là được.

– Xịt khoáng: Thói quen xịt khoáng là thói quen tốt mà phụ nữ cần có bởi hành động này giúp cấp ẩm cho làn da, giúp da luôn ở trạng thái tươi tắn, tránh thiếu nước gây khô và lão hóa.

– Vận động nhẹ nhàng: Thói quen này giúp phụ nữ giảm bớt căng thẳng, giải tỏa stress– những yếu tố khiến sự già nua, lão hóa dễ tiếp cận phụ nữ nhanh nhất.

4 THÓI QUEN BUỔI TỐI:

– Ăn tối trước 7 giờ: Không nên ăn tối sau 7 giờ vì dễ gây tăng cân, quá trình trao đổi chất của c‌ơ th‌ể lúc này chậm chạp hẳn đi, trong khi đó ăn tối trước 7h sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng hơn.

– Tẩy trang và dưỡng ẩm cho da: Dù có trang điểm hay để mặt mộc cả ngày thì về đến nhà phụ nữ vẫn cần phải tẩy trang bởi da mặt cả một ngày dài đã tiếp xúc không ít bụi bẩn gây bít tắt chân lông, dễ dẫn tới sinh mụn và các khiếm khuyết khác, Tẩy trang sẽ giúp làm sạch da một cách cặn kẽ nhất. Sau khi tẩy trang thì dưỡng ẩm chính là điều cần thiết để da phục hồi sau một ngày mệt mỏi.

– Massage mắt trước khi đi ngủ: Phụ nữ hãy dành ra một phút massage mắt trước khi ngủ, cách làm này giúp chống nhăn mắt cực hiệu quả, giúp đôi mắt xua tan mệt mỏi, chân chim rất lý tưởng. Đây cũng là cách mà phụ nữ Nhật áp dụng để duy trì nhan sắc suốt nhiều năm qua.

– Uống một ly sữa ấm trước khi đi ngủ: Uống sữa ấm là cách rất hiệu quả giúp phụ nữ dễ đi vào giấc ngủ, có một giấc ngủ sâu và êm hơn, không phải trằn trọc vì lo nghĩ điều này kia. Cách này góp phần hiệu quả cho việc duy trì sự tươi tắn của làn da cũng như thần sắc phụ nữ vào ngày hôm sau.