Mụn lưng là tình trạng da liễu phổ biến và gây nhiều bất lợi trong sinh hoạt. Loại mụn này hình thành do các lỗ chân lông trên da bị bít tắc bởi bụi bẩn, các tế bào chết, mồ hôi, bã nhờn.

Việc đeo ba lô, tựa ghế và thiết bị tập thể dục cọ xát vào lưng khiến mồ hôi và các tế bào da chết… bị đẩy xuống lỗ chân lông, dẫn đến kích ứng, nổi mụn. Những người đang mang thai hoặc trẻ v‌ị thà‌nh niê‌n có nhiều khả năng bị mụn trứng cá hơn khi nồng độ hormone thay đổi.

Làm sạch da với benzoyl peroxide

Hãy luôn nhớ thao tác thật nhẹ nhàng khi làm sạch. Chắc chắn bạn không muốn các nốt mụn của mình vỡ ra và lan rộng sang các khu vực khác đâu. Ngoài ra, hãy sử dụng những sản phẩm sữa/gel tắm chứa các thành phần benzoyl peroxide.  

Benzoyl peroxide tiêu diệt các vi khuẩn gây mụn. Thành phần này hoạt động đặc biệt tốt cho mụn trứng cá viêm, đặc trưng bởi các vết sưng đỏ có chứa mủ . 

Tuy nhiên, hãy đọc kĩ bảng thành phần và cẩn thận với nồng độ. 5,3% là nồng độ phù hợp để benzoyl peroxide không gây kích ứng, bong tróc, còn 10% là nồng độ tối đa bạn có thể mua mà không cần bác sĩ kê toa.

Sử dụng thành phần Retinoids

Retinoids là thuật ngữ chung cho toàn bộ nhóm dẫn xuất vitamin A không kê đơn và kê đơn, giúp ngăn ngừa tất cả các loại mụn: mụn đầu đen, mụn đầu trắng, mụn mủ, u nang… 

Tuy nhiên bạn cần ghi nhớ không phải hoạt chất nào trong nhóm retinoid bạn cũng có thể tùy ý mua và sử dụng mà không có sự tham vấn của bác sĩ. Đừng bắt đầu với những hoạt chất mạnh như tazorac hay tretinoin mà hãy lựa chọn adapalene. 

Tránh nặn mụn hay tác động vào mụn

Khi tác động vào vết mụn, bạn có thể là‌ּm tìn‌ּh trạng mụn trở nên nặng nề hơn. Bóp hoặc nặn chúng cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến sẹo mụn trứng cá. Nặn mụn cũng có thể khiến mụn bị nhiễm trùng và lây lan sang các khu vực khác. 

Không chỉ nặn mụn, nếu bạn còn đang sử dụng các dụng cụ tẩy tế bào chết như bông tắm xơ mướp hay bàn chải chà lưng thì nên dừng lại ngay. Chỉ cần chọn đúng sản phẩm làm sạch có thành phần tẩy tế bào chết và thao tác nhẹ nhàng. 

Chú ý khi tập thể thao

Hãy mặc quần áo tập luyện thoáng mát với các sản phẩm là từ cotton hoặc vải thấm mồ hôi. Tắm và thay quần áo càng sớm càng tốt sau khi tập thể dục. Nếu bạn không thể tắm ngay lập tức thì hãy dùng một chiếc khăn sạch lau khô mồ hôi trên da. Cuối cùng, hãy luôn nhớ giặt đồ tập sau mỗi lần sử dụng.

Bảo vệ da

Khi tiếp xúc với nhiệt hồng ngoại từ mặt trời thì mụn càng bùng phát nhiều hơn. Hơi nóng gây hại và có thể gây kích ứng làn da của bạn. Mặt khác, da sẽ bị tăng sắc tố khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời do sự sản sinh của melanin, khiến những vết sẹo mụn sẽ trở nên trở nên trầm trọng hơn.

Bạn có thể sử dụng kem chống nắng hoặc đơn giản hơn là đừng mặc áo hở lưng ban ngày. Điều này không chỉ hạn chế sự tiếp xúc với tia UV mà còn bảo vệ da khỏi những khói bụi ô nhiễm từ môi trường xung quanh.