Béo phì hay lắm mỡ thừa là một vấn đề mà chúng ta thường không muốn nhắc đến. Béo phì là con đường đưa đến rất nhiều bệnh, bao gồm cả những bệnh nguy hiểm đến tính mạng có thể hủy hoại cuộc sống của chúng ta.

Lắm người hay than vãn rằng mình bị "béo bụng", trong khi người khác lại ao ước giá như đùi mình nhỏ hơn một chút chứ không... mập như thế này. Có thể nói rằng, thừa cân, béo phì hay lắm mỡ thừa ở bất kì bộ phận nào trên cơ thể đều là... không có lợi cho sức khỏe.

Thực tế, thói quen ăn uống, lười tập thể dục, hay ngồi lì một chỗ, tâm trạng liên tục trầm cảm... có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và khiến mỡ tích tụ tại một bộ phận nào đó trên cơ thể. Tương ứng với từng nguyên nhân, mỡ có thể tích tụ lại ở mông, bụng, thân trên hay thân dưới... Cụ thể như sau:

 

 

 

 

 

Nếu bạn thấy mình có vẻ béo, hãy quan sát hình trên đây để xem mình thuộc nhóm nào trong 6 nhóm này. Nhờ đó, bạn cũng có thể xác định được cách giảm cân phù hợp nhất.