Vậy tại sao Victoria Beckham hay Cheryl Cole trông vẫn rất hoàn hảo khi bước xuống máy bay? Họ đã có bí quyết gì?
Hôm nay chúng tôi sẽ tiết lộ cho các bạn những bí quyết đẹp của những ngôi sao này nhé!
Biết từ chối đồ uống trên xe đẩy
Rượu và cà phê là những thứ lợi tiểu, là nguyên nhân khiến cơ thể mất nước và làm tình hình tình tồi tệ hơn khi ngồi trên máy bay.
Sự ảnh hưởng khử nước của rượu là mạnh hơn khi bay. Cà phê là một chất kích thích, sản xuất ra chất adrenaline, tạo nên cảm giác lo lắng, hồi hộp mạnh hơn. Trong khi đó trà hoa cúc là một lựa chọn tốt nhất để giảm bớt căng thẳng. Còn nếu bạn muốn mình tỉnh táo hơn thì hãy lựa chọn trà màu xanh để uống.
Xem xét kĩ thực đơn
Nếu chuyến bay của bạn mất 4 tiếng hoặc ít hơn thì hãy có một bữa ăn trước khi lên máy bay. Nên tránh bánh mì kẹp thịt hay bánh mì thông thường, nó có chứa nhiều chất gây mệt mỏi, bao gồm carbohydrates. Lựa chọn một món salad cá ngừ cà chua giàu protein hoặc bít tết với salad để thay thế.
Những thức ăn mặn khuyến khích giữ nước bằng cách làm nhiễu loạn sự cân bằng natri và kali trong cơ thể. Chất ngọt tác động đến lượng đường trong cơ thể, khiến cho chúng ta cảm thấy mệt mỏi và thèm ăn nhiều hơn.
Hầu hết các hãng hàng không đều có thể đáp ứng được những yêu cầu này của bạn, ví dụ như những món ăn ít natri và không có gluten, vì thế hãy đặt trước khi bạn lên máy bay.
Giảm sưng
Bánh mì, bông cải xanh, đậu và quả đào có thể khiến sự đầy hơi trong dạ dày vì thế nên tránh trong cách chuyến bay.
Nên tránh xa những thực phẩm béo, là nguyên nhân làm chậm tiêu hóa. Những món ăn nhẹ mặn sẽ khuyết khích sự giữ nước và thức uống có ga có thể làm cơ thể sưng lên do chất carbon dioxide.
Trà thì là giúp hỗ trợ tiêu hóa trong khi trà bạc hà là lựa chọn tốt nhất để làm giảm cơn đau bụng, dạ dày có kèm theo đầy hơi.
Chăm sóc làn da
Độ ẩm thấp trên máy bay có thể làm tàn phá làn da của chúng ta. Nó sẽ trở nên khô hơn và những người có da nhờn có thể gây mụn do sự kích thích sản xuất quá mức chất chờn để bù lại sự mất nước.
Tẩy tế bào chết trước khi lên máy bay và dưỡng ẩm cho làn da là những điều cần thiết. Hãy sử dụng một loại mặt nạ có chứa axit hyaluronic để làm ẩm da và ngăn ngừa mất nước.
Mang theo một serum dưỡng ẩm, kem mắt và son dưỡng trong túi xách. Nếu bạn ngồi gần cửa sổ, hãy sử dụng kem chống nắng vì tia UV có thể xuyên qua kính với cường độ cao khi ở trên cao.
Trang điểm
Tẩy sạch tất cả những lớp trang điểm trước khi lên máy bay. Nó có thể là nguyên nhân làm khô da, bịt lỗ chân lông và gây mụn.
Tuy nhiên nếu bạn không thể không trang điểm thì hãy theo các thủ thuật sau: thay thế kem nền với một loại kem dưỡng ẩm có màu để cho da dễ thở hơn và thay thế son môi với son dưỡng có màu.
Đối với gương mặt không trang điểm, để lấy lại vẻ rạng rỡ, hãy vỗ ngón tay lên xung quanh mặt để tăng hàm lượng oxygen, giảm quầng thầm mắt bằng cách nhấn nhẹ dọc theo hốc mắt.
Chuyển động xung quanh
Ngồi một chỗ trong thời gian dài sẽ làm chậm sự lưu thông máu và dẫn đến hiện tượng sưng ở chân và mắt cá chân. Trong nhiều trường hợp nghiêm trọng, có thể dẫn đến chứng huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) mà sẽ hình thành hiện tượng máu đông.
Để tránh trường hợp này, hãy uốn các ngón chân, đưa chúng ra sau rối hướng lên phía trước nửa giờ một lần. Thay đổi tư thế của chân và duỗi thẳng lưng và cánh tay.
Giữ nước cho cơ thể
Uống nhiều nước sẽ ngăn chặn tình trạng mất nước, cung cấp nước cho các hệ thống trong cơ thể và ngăn chặn đầy bụng .
Khoang phi hành đoàn được khuyên là uống 1 lít nước trên các chuyến bay ngắn và ít nhất là 2 lít nước cho các chuyến đi dài.
Phan Long
