Trần Nghiên Hy (sinh ngày 31/05/1983) là một diễn viên kiêm ca sĩ nổi tiếng của Đài Loan. Dù không được đào tạo qua bất kỳ trường lớp phim ảnh nào nhưng diễn xuất cùng nhan sắc của cô vẫn dễ dàng chiếm được trái tim của khán giả qua hai vai diễn để đời là Thẩm Giai Nghi trong “Cô gái năm ấy chúng ta cùng theo đuổi" và Tiểu Long Nữ trong “Thần điêu đại hiệp".

Đã 13 năm kể từ ngày nổi tiếng với vai diễn Thẩm Giai Nghi nhưng nhan sắc của nữ diễn viên sinh năm 1983 vẫn trẻ trung và xinh đẹp như ngày nào.

 

Trong khi nhiều mỹ nhân dần già đi theo thời gian, Trần Nghiên Hy lại ngày một lão hóa ngược, tràn đầy sức sống.

Tuy nhiên, để có được ngoại hình "thách thức" thời gian, ít ai biết rằng cô từng đối mặt với nhiều bình luận ác ý về mặt nhan sắc. Thậm chí, Trần Nghiên Hy từng bị gọi là "Tiểu Long Nữ xấu nhất màn ảnh".

Chính vì vậy, rất nhiều chị em phụ nữ đều bày tỏ mong muốn được lắng nghe kinh nghiệm trẻ hoá tuổi tác của Trần Nghiên Hy. Không phụ lòng người hâm mộ, mới đây, “nữ thần thanh xuân" đã chia sẻ 4 bí quyết chống lão hoá của mình:

1. Bổ sung đầy đủ khí huyết từ bên trong

Việc bổ sung đầy đủ khí huyết có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể và sức khỏe của phụ nữ, đặc biệt là những chị em chưa tới thời kỳ mãn kinh. Bên cạnh những tác động lớn đến chu kỳ kinh nguyệt thì việc bổ sung khí huyết còn giúp cơ thể chị em trẻ và đẹp lâu hơn.

Theo Trần Nghiên Hy: "Nếu khí huyết không đủ, cơ thể của chúng ta sẽ nhanh chóng bị già đi. Ngược lại, nếu khí huyết đủ, cơ thể và đặc biệt là khuôn mặt của chúng ta sẽ luôn trông như một bông hoa đào, hồng hào và sáng bóng".

Táo, dâu tây, trứng, đường nâu, súp chà là,... là những thực phẩm có tác dụng bổ sung khí huyết từ bên trong cực tốt. 

2. Massage với dầu

Thói quen massage với dầu đã được nữ diễn viên sinh năm 1983 áp dụng trong một thời gian dài, từ những ngày mới bước chân vào sự nghiệp diễn xuất. Thói quen này giúp cô thư giãn và quá trình lưu thông máu diễn ra trơn tru hơn, da dẻ cũng nhờ đó mà hồng hào và căng bóng.

Vốn là người có lịch trình bận rộn nên thay vì tốn thời gian đến tiệm massage, Trần Nghiên Hy sẽ tự massage ngay tại nhà với dầu. 

Cụ thể, cô nhỏ vài giọt tinh dầu ra lòng bàn tay, xoa tay cho nóng sau đó áp nhẹ lên da mặt. Tiếp đến, cô dùng các đốt ngón tay để massage nhẹ nhàng quanh mắt, cổ. 

Bà xã của Trần Hiểu còn dùng các miếng vải tương tự băng gạc quấn quanh mặt để cố định lớp tinh dầu trên da, giúp dầu dưỡng thẩm thấu vào da tốt hơn. Sau cùng, cô lấy khăn nóng áp nhẹ lên da nhằm mục đích đẩy sâu dầu dưỡng vào da, đồng thời hút bỏ bớt lớp dầu dư thừa trên da, loại bỏ cảm giác nhờn dính.

3. Tự nấu bữa sáng giúp chống sự oxy hoá

Trần Nghiên Hy chia sẻ việc tập trung kiểm soát chế độ ăn uống bằng cách hạn chế tối đa lượng đường, muối, chất béo, dầu mỡ và rượu bia sẽ giúp cơ thể có đủ sức để đẩy lùi nguy cơ bị oxy hoá. 

Bữa sáng chống oxy hoá của nữ diễn viên không phức tạp và khó làm như nhiều người nghĩ. Cô chỉ cần cho cà rốt, táo, nửa quả chanh, một thìa dầu hạt lanh, một thìa bột nghệ và một ít tiêu vào chung với nước rồi xay nhuyễn hoặc ép ra là đã đủ để có một bữa sáng chống oxy hoá.

Bữa sáng chống oxy hóa của Trần Nghiên Hy chủ yếu là các loại rau củ, hạt và thêm chút gia vị tự nhiên. 

4. Luôn giữ thói quen sinh hoạt tốt

Việc xây dựng một thói quen sinh hoạt tốt sẽ giúp cơ thể được nuôi dưỡng từ trong ra ngoài, nhờ đó mà khí huyết đầy đủ, cơ thể tràn trề năng lượng và da dẻ luôn hồng hào. 

Bên cạnh thói quen sinh hoạt thì một tinh thần luôn thoải mái và vui vẻ cũng giúp chị em luôn dồi dào sức sống như gái đôi mươi, nguy cơ bị lão hoá sớm cũng vì thế mà được đẩy lùi đáng kể. 

Trên đây là 4 bí quyết chống lão hoá sớm được “nữ thần thanh xuân" Trần Nghiên Hy chia sẻ. Chị em còn chần chừ gì mà không lưu lại ngay để có cho mình một vẻ ngoài trẻ mãi với thời gian.