Ha Ji Won sinh năm 1978, là một trong các sao nữ nổi tiếng nhất của truyền hình Hàn Quốc từ đầu thập niên 2000 tới nay. Cô có sự nghiệp màn ảnh thành công khi đoạt đến 4 giải Baeksang - Giải thưởng danh giá về điện ảnh và truyền hình của Hàn Quốc. Trước khi có vai chính đầu tay trong “Secret Garden” năm 2000 đóng chung với Hyun Bin, nữ nghệ sĩ từng bị đánh trượt trong 100 buổi thử vai.

Ngoài ra, vai diễn hoàng hậu Ki được Ha Ji Won thể hiện rất ấn tượng và điều này khiến khán giả thích thú gọi tên nhân vật của cô ngoài đời.

Ha Ji Won tạo nên cơn sốt khi đóng chính với Hyun Bin trong phim Secret Garden.

Vai diễn Hoàng hậu Ki của cô cũng nhận được cơn mưa lời khen.

Mới đây, nữ diễn viên xinh đẹp đã kỷ niệm sinh nhật lần thứ 45 nhưng vẫn sở hữu nhan sắc và vóc dáng tuyệt đẹp. Tuổi tác và vóc dáng của Ha Ji Won luôn là chủ đề hot trên mạng xã hội. Cô thậm chí còn từng đóng vai nữ sinh viên dù đã 40 tuổi một cách mượt mà. Vậy sao nữ đình đám xứ Kim chi đã làm thế nào để giữ nhan sắc không tuổi? 

Nữ diễn viên mới tổ chức sinh nhật tuổi 45.

Nhan sắc nàng "đả nữ" màn ảnh Hàn vẫn trẻ trung và vóc dáng thon thả chẳng thua kém gái trẻ.

Cười thường xuyên, thực hiện bài tập nâng cơ mặt

Ha Ji Won được biết đến với sức sống trẻ trung và vẻ ngoài không tuổi, và một trong những bí quyết quan trọng của cô là luôn mỉm cười và thực hiện các động tác nâng cơ mặt. Những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả này không chỉ khiến cô trông trẻ hơn mà còn tôn lên vẻ ngoài và khí chất tổng thể rạng rỡ.

Ha Ji Won luôn tự tin khoe nụ cười rạng rỡ với gương mặt trang điểm nhẹ nhàng.

Cười thường xuyên không chỉ khiến con người cảm thấy vui vẻ mà còn làm tăng sự tự tin và sức quyến rũ cá nhân. Nụ cười thoải mái của Ha Ji-won không chỉ khiến cô trông thân thiện và dễ gần hơn mà còn mang lại cảm giác tích cực trên phim trường và trong cuộc sống hàng ngày. Nghiên cứu cho thấy rằng mỉm cười sẽ giải phóng endorphin, “hormone hạnh phúc” tự nhiên có thể làm giảm căng thẳng và lo lắng một cách hiệu quả. Bằng cách luôn nở nụ cười, Ha Ji Won không chỉ duy trì được sức khỏe tinh thần mà còn giữ được làn da sáng tự nhiên.

Ăn kiêng nhẹ để loại bỏ phù nề, ăn ba quả chanh mỗi ngày

Để tránh bị phù nề vào ngày hôm sau, Ha Ji Won rất chú trọng đến chế độ ăn uống của mình. Cô tránh ăn những bữa ăn quá mặn và chủ yếu ăn những món ăn được chế biến đơn giản và có hương vị thanh đạm. Ngoài ra, mỗi ngày cô đều dùng đúng 3 quả chanh pha nước uống  không chỉ giúp duy trì chất lượng làn da tốt mà còn tăng cường sức đề kháng của cơ thể và mang lại tác dụng chống oxy hóa.

Dù đã uống nước chanh, Ha Ji Won vẫn thích thêm nước chanh vào các món ăn, điều này không chỉ làm tăng hương vị mà còn khiến món ăn trở nên thanh mát hơn. Dù là món salad, hải sản hay món gà thì thêm nước cốt chanh là sự lựa chọn tuyệt vời.

Uống nước chanh giúp chống oxy hóa, chống lão hóa và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mặc dù chanh có nhiều lợi ích nhưng tính axit của nó cũng có thể gây tổn hại cho răng của bạn. Để bảo vệ răng, dưới đây là một số mẹo khi uống nước chanh. Trước tiên, sử dụng ống hút khi uống có thể làm giảm nguy cơ axit citric tiếp xúc trực tiếp với răng, từ đó làm giảm tình trạng axit ăn mòn răng. Sau khi uống nước chanh, bạn có thể súc miệng bằng nước lọc để rửa trôi các chất axit còn sót lại trên bề mặt răng và bảo vệ sức khỏe răng miệng. Lưu ý không đánh răng ngay lập tức sau khi uống nước chanh. Vì axit citric làm mềm men răng nên việc đánh răng vào thời điểm này có thể làm răng của bạn bị tổn hại thêm. Nên đợi 30 phút trước khi đánh răng

Ngâm chân nước nóng sau vận động mạnh

Ha Ji Won được mệnh danh là "nữ hoàng phim hành động" nhờ kỹ năng võ thuật điêu luyện trong nhiều bộ phim. Tuy nhiên, những động tác võ thuật cường độ cao này cũng là một thử thách đối với cơ thể của cô. Để giữ được phong độ tốt nhất và phục hồi nhanh chóng, người đẹp 7x có một bộ bí quyết tập luyện và phục hồi độc đáo.

Sau khi đóng một bộ phim hành động võ thuật, Ha Ji Won có thói quen ngâm chân để giải tỏa mệt mỏi. Ngâm chân bằng nước nóng thúc đẩy quá trình lưu thông máu và giảm căng cơ ở cẳng chân. Cô thường thêm một ít hoa oải hương hoặc lát gừng vào nước nóng, điều này không chỉ làm tăng tác dụng thư giãn mà còn có tác dụng chống viêm. 

Khó có ai tin được đây là nhan sắc của người phụ nữ U50.

Tập tạ để giữ dáng

Tập tạ là biện pháp quan trọng để cô duy trì thân hình hoàn hảo. Tập tạ không chỉ có thể xây dựng cơ bắp và cải thiện quá trình trao đổi chất mà còn tăng cường chức năng tim phổi và thể lực tổng thể của cô ấy. Bằng cách tập luyện các nhóm cơ khác nhau, bạn có thể tạo ra các đường cơ săn chắc một cách hiệu quả. Ha Ji Won thường xuyên tập tạ, đặc biệt chú ý đến các bài tập cơ bụng và chân tay, giúp cô khoe được đường cong hoàn hảo trong nhiều bộ trang phục khác nhau.

Tham gia nhiều môn thể thao khác nhau bao gồm bơi lội và chơi gôn

Cô đam mê nhiều bộ môn thể thao khác nhau để giữ dáng và xây dựng hình thể khỏe khoắn.

Ha Ji Won rất yêu thích thể thao, đặc biệt là các bộ môn hoạt động ngoài trời. Những môn thể thao như bơi lội, chơi golf, leo núi không chỉ giúp cô giữ được vóc dáng thon gọn mà còn giúp cô cân bằng cơ thể và tinh thần. Ha Ji Won thích bơi lội vì bơi lội là bài tập vận động toàn thân, có thể rèn luyện nhiều nhóm cơ cùng lúc. Bơi lội đốt cháy nhiều calo và giúp duy trì vóc dáng thon gọn, giúp cô ăn ảnh hơn trước ống kính.

Việc thực hiện nhiều bộ môn thể dục khác nhau có thể giúp bạn tập luyện các nhóm cơ khác nhau và ngăn ngừa mệt mỏi, kiệt sức do chỉ tập một môn. Giống như Ha Ji-won, việc thử các môn thể thao khác nhau không chỉ khiến bạn hứng thú mà còn cải thiện thể chất tổng thể của bạn.