Đây là kết luận từ nghiên cứu kéo dài 20 năm trên 20.000 người Australia của Đại học Nam Australia. Thực tế cuộc sống cho thấy quản lý tài chính tốt là chìa khóa cho tinh thần thoải mái.

Theo nghiên cứu, chỉ cần tăng 1% thói quen tiết kiệm có thể giúp cải thiện 0,475% điểm số sức khỏe tinh thần. Con số này ở việc trả nợ thẻ tín dụng đúng hạn là 0,507%. Điều quan trọng là những người có cùng mức thu nhập nhưng cách quản lý tài chính khác nhau lại có mức độ hạnh phúc và bình yên tâm trí chênh lệch rõ rệt.

Trong khi nhiều nghiên cứu trước đây chỉ ra mối liên hệ giữa thu nhập và sự hài lòng, nghiên cứu mới này lại cho thấy chính thói quen tài chính tốt chứ không phải lương hậu hĩnh mới cải thiện sức khỏe tinh thần một cách đáng kể.

Những kết quả này vẫn đúng ngay cả trong các giai đoạn biến động kinh tế lớn, bao gồm khủng hoảng tài chính năm 2008 và đại dịch Covid-19.

Thói quen tiết kiệm và trả nợ đúng hạn giúp bạn trở nên hạnh phúc hơn, không phụ thuộc thu nhập. Ảnh minh họa: AdobeStock

Rajabrata Banerjee, giáo sư kinh tế ứng dụng tại Đại học Nam Australia, đồng tác giả nghiên cứu, cho biết khi một người bị áp lực tài chính, họ không thể tiết kiệm hay đầu tư nhiều, do đó bỏ lỡ cơ hội phát triển và đạt được các mục tiêu tương lai. Họ cũng có thể phải phụ thuộc vào việc đi vay để đáp ứng nhu cầu cơ bản, dẫn đến lãi suất cao và chu kỳ nợ nần liên tục.

"Trạng thái tài chính lành mạnh rất quan trọng để xây dựng sự ổn định và an toàn lâu dài, đồng thời giảm căng thẳng", vị giáo sư nói.

Một điểm đáng chú ý là lợi ích này thể hiện rõ rệt hơn ở nam giới, dù cả hai giới đều cải thiện sức khỏe tinh thần. Nhóm nghiên cứu cũng không tìm thấy bằng chứng cho thấy sức khỏe tinh thần kém dẫn đến các quyết định tài chính tồi tệ hơn.

Nghiên cứu khẳng định, không phải lương cao, mà chính thói quen chi tiêu và tiết kiệm hợp lý mới là yếu tố quan trọng mang lại sự bình yên.