Con gái lớn của  vua cờ bạc Stanley Ho kết hôn năm 2019. Dù đã mang thai tháng thứ 6 nhưng thời điểm đó cô đã đẫy đà lên trông thấy. Tuy nhiên chỉ sau đó 1 năm, He Chaoying đã sinh con gái và dần lấy lại được vóc dáng thon gọn.

Mới đây, cô đã gây sốt khi chia sẻ trên Instagram về hình ảnh thân hình mảnh mai sau khi giảm cân. Cô còn tự tin diện chiếc áo crop top và khoe vòng eo con kiến nhiều ai cũng ngỡ ngàng. Để lấy lại vóc dáng cô đã áp dụng 5 bí quyết quan trọng sau. 

Giảm bớt thực đơn ăn uống

Các bà mẹ thường rất tích cực bồi bổ sau sinh vì họ cho rằng cơ thể vừa trải qua thời kỳ sinh nở cần phải ăn nhiều . Họ thường những món ngon nhất để bổ sung lượng dinh dưỡng đã mất cho cơ thể. Tuy nhiên nhiều bà mẹ vì thể má sa đà vào việc ăn quá nhiều đồ bổ sẽ khiến sản phụ tăng cân nhanh chóng.

Lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng được cô áp dụng đó là ăn đồ ăn lành mạnh với với ít dầu, ít muối và ít đường để không bị tăng cân quá mức. Bạn nên ăn các món chứa nhiều ngũ cốc nguyên hạt chẳng hạn như cháo ngô, khoai lang, nước lúa mạch... đều có tác dụng giảm cân.

Bỏ ăn vặt

Nếu bạn đang trong thời gian ở cữ, bạn không nên ăn quá nhiều đồ ăn vặt. Đồ ăn vặt làm tăng lượng mỡ và còn tạo thói quen xấu, khi không ăn sẽ cảm giác khó chịu. 

Cho con bú để giảm cân nhanh hơn

Hóa ra cho con bú là một trong những bí quyết giúp người mẹ giảm cân sau sinh hiệu quả. Cho con bú còn giúp tử cung co hồi nhanh hơn, giúp người mẹ nhanh chóng phục hồi sau khi sinh. 

Nắm bắt thời kỳ vàng để giảm cân sau sinh

Phụ nữ nên sinh thường vì sinh thường giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và tốt hơn. Bạn có thể tập thể dục khoảng 1 tháng sau khi sinh con. Thời kỳ vàng để giảm cân sau sinh con đó là từ ngày thứ 42 đến ngày thứ 180 sau sinh con. Tuy nhiên cần lưu ý vận động nhẹ nhàng, phù hợp.

Bỏ đồ uống lạnh

Uống đồ uống lạnh thường xuyên không chỉ gây hại cho tử cung mà còn khiến cơ thể khó tiêu hóa thức ăn, dễ béo lên và già đi.