Tâm Tít tên thật là Phạm Thanh Tâm, cô sinh năm 1989. Cô là một trong những hot girl đời đầu nổi tiếng với giới trẻ. Năm 2015, cô lên xe hoa cùng thiếu gia Hà thành Chu Ngọc Thành. Hiện tại, cặp đôi đã có hai bé trai và vẫn giữ vững phong độ sắc đẹp, vóc dáng ở độ tuổi 33. Bí quyết giúp bà mẹ hai con ngày càng xinh đẹp đó là tập luyện mỗi ngày, kể cả khi đi nghỉ dưỡng cùng với gia đình cô vẫn duy trì đúng chế độ ăn uống và tập luyện mọi ngày để phong độ vóc dáng không bị lên xuống. 

Có thể nói, những chuyến đi công tác, du lịch hay đi chơi xa luôn là khoảng thời gian khó khăn để giữ dáng nhất của mọi cô gái. Chính vì vậy, không ít người nhiều lần phải khó khăn trở lại phòng tập để lấy lại số đo của mình sau những chuyến đi ngày càng nhiều. 

Tâm Tít thì ngược lại, cô tận dụng và sắp xếp thời gian biểu hợp lý ở mọi nơi chốn để duy trì việc tập luyện ăn uống dù là có đi đến đâu. Chính vì điều này, đã góp phần giúp cho cựu hot girl có được một ngoại hình hoàn mỹ hơn từng ngày.

 

Tâm Tít làm người hâm mộ khó tin vào hình thể tuyệt đẹp sau hai lần sinh nở.

Vẻ đẹp căng tràn sức sống của bà mẹ hai con đình đám showbiz. 

Tâm Tít đẹp nức nở với hình thể săn chắc, thần thái tươi tắn.

TẬP LUYỆN MỌI NƠI: 

Còn đối với Tâm Tít, cô tập gym tất cả các buổi trong ngày. Khi đi nghỉ dưỡng, cô vẫn tranh thủ thực hiện một số bài tập cơ bản để giữ dáng. Thông thường cô sẽ tập tại khu vực gym của resort hoặc khách sạn vào đầu ngày để bắt đầu một ngày mới năng động. Nếu không dậy sớm cô sẽ thay thế bằng những hoạt động ngoài trời như bơi lội, lặn biển, leo núi, đi bộ hoặc chạy bộ… để tận dụng thời điểm ấy mà đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể.

Cô và chồng cùng bơi lội để đốt mỡ thừa trong mỗi chuyến đi. 

Tập luyện gym vào những ngày dậy sớm. 

Chạy bộ, leo núi hoặc đạp xe cũng là một phần không thể thiếu của Tâm Tít trong những chuyến đi.

ĂN UỐNG ĐỦ NĂNG LƯỢNG: 

Bên cạnh việc tập luyện, chế độ ăn uống cũng là một trong những lý do để Tâm Tít duy trì được một hình thể săn chắc và khoẻ khoắn từng ngày. Bữa ăn của cô ít tinh bột, thay vào đó là các thực phẩm bổ sung như yến, đông trùng hạ thảo, rau củ quả tươi. Cô cảm thấy phù hợp với khẩu phần này vì tốt cho làn da, vóc dáng mà vẫn đủ năng lượng để làm việc, chăm sóc gia đình và bản thân chứ không phải ăn uống quá khắc khổ hay kiêng khem phản khoa học. 

Uống trà hoặc nước chanh ấm buổi sáng thanh lọc cơ thể. 

Cô ăn nhiều rau củ quả và thích uống nước ép vào buổi trưa. 

Tâm Tít ăn soup buổi tối để cơ thể không bị nặng nề. 

Tâm Tít không quên dưỡng da vào mỗi buổi sáng và tối để có một làn da khoẻ từ bên trong ra ngoài.