08:00' 24-01-2020

Trong khay mứt bánh mời khách, từ bánh kẹo rồi đồ khô hay các loại hạt cũng đều có thể trở thành thủ phạm gây tăng cân nếu bạn ăn vô tội vạ dịp Tết đến.

00:00' 17-05-2019

Nên lựa chọn những món ăn có thể lấp đầy bao tử nhưng chứa ít chất béo nếu muốn giảm cân lành mạnh. Đây được xem là chế độ ăn uống có chỉ số glycemic thấp, nghĩa là chúng giúp bạn cảm thấy no bụng lâu hơn.