17:00' 02-12-2022

Một nghiên cứu mới do Đại học New South Wales (UNSW Sydney) của Australia tiến hành đã phát hiện rằng một bài tập aerobic ngắn có thể tăng hiệu quả chữa trị của liệu pháp phơi nhiễm, giúp giảm các triệu chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD).

00:00' 30-10-2021

Tập aerobic không những giảm mỡ bụng, đùi, bắp tay mà còn giảm mỡ toàn thân, loại trừ được sự đau cơ, giảm nguy cơ nhiễm mỡ.