12:00' 22-10-2019
Dậy quá muộn hay quá sớm đều không tốt, vậy đâu là thời điểm tốt nhất để bắt đầu ngày mới?Dậy sớm là một liều thuốc bổ tốt cho cả tinh thần lẫn thể chất, nhưng ít ai biết thức giấc lúc 6 giờ sáng thì cơ thể lại sở hữu thêm 5 lợi ích này so với việc dậy vào 8 – 9 giờ.