10:03' 28-05-2025

Thời gian thức dậy không chỉ đơn giản là một con số trên đồng hồ, mà nó ảnh hưởng trực tiếp đến tinh thần, năng lượng và hiệu quả làm việc trong suốt cả ngày. Một buổi sáng bắt đầu vội vã, thiếu chuẩn bị có thể khiến cơ thể mang theo cảm giác mệt mỏi, căng thẳng suốt cả ngày.

09:48' 28-05-2025

Mới đây, hoa hậu Ngọc Hân gây chú ý khi diện áo dài, hội ngộ MC Mai Ngọc tại một sự kiện. Trong đó, nàng hậu 36 tuổi khiến nhiều người bất ngờ với thân hình gọn gàng, không để lộ bụng dù đang mang thai ở tháng thứ 6.

06:02' 28-05-2025

Đi bộ hàng ngày là bài tập tác động thấp rất hiệu quả trong việc cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần. Đi bộ chỉ 30 phút mỗi ngày là một trong những cách dễ dàng và dễ tiếp cận nhất để duy trì hoạt động.

02:02' 28-05-2025

Tham khảo một số cách thay đổi chế độ ăn có tác dụng tốt đối với giấc ngủ để giúp bạn có một giấc ngủ ngon và tỉnh táo vào buổi sáng hôm sau.

02:16' 27-05-2025

Gạo lứt là một trong những loại ngũ cốc nguyên hạt giàu dinh dưỡng được tiêu thụ rộng rãi nhất, chứa nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu như vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa rất tốt cho sức khỏe tổng thể.

06:02' 26-05-2025

Tiến sĩ Roxana Ehsani - chuyên gia dinh dưỡng đã đăng ký tại London (Anh), được hội đồng chứng nhận về chế độ ăn kiêng thể thao, người phát ngôn truyền thông, cố vấn và người sáng tạo nội dung cho các thương hiệu thực phẩm và dinh dưỡng cho biết: Nếu bạn không hoạt động nhiều hoặc vượt quá lượng carbohydrate khuyến nghị hàng ngày, bạn có thể đang tiêu thụ quá nhiều carbohydrate.

02:23' 26-05-2025

Mặc dù được cho là đồ uống ‘lành mạnh’, nhưng những loại đồ uống này lại ẩn chứa lượng đường không hề nhỏ, nguy cơ làm đường huyết tăng mạnh.

22:23' 25-05-2025

Trong hành trình theo đuổi sự nghiệp, sức khỏe và thành công, nhiều người mải miết tìm mẹo vặt, thực phẩm bổ sung, nhưng lại bỏ qua yếu tố nền tảng là giấc ngủ.

11:12' 25-05-2025

Ăn trái cây khi bụng đói vào buổi sáng có thể mang lại vô vàn lợi ích, dù là một mình hay kết hợp với các thực phẩm khác, là một thói quen đơn giản nhưng đầy tiềm năng để nâng cao sức khỏe tổng thể như tăng mức năng lượng hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân…

03:55' 25-05-2025

Đôi khi chúng ta thức dậy với cảm giác mệt mỏi và uể oải. Nhiều người đã tìm đến với tách cà phê để tăng năng lượng cho cơ thể. Việc nghiện caffein có thể dẫn đến tình trạng rối loạn giấc ngủ, mất năng lượng và thậm chí là các vấn đề về tiêu hóa…

23:55' 24-05-2025

Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng, nhất là các thực phẩm lành mạnh sẽ giúp trẻ tăng đề kháng rất tốt. Khi trẻ có đề kháng tốt, đó là cơ sở để chống lại các loại virus, vi khuẩn gây bệnh hiệu quả.

19:55' 24-05-2025

Mới đây, một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học tại Đại học Columbia (Mỹ) chỉ ra rằng, cảm xúc tức giận có thể làm giảm khả năng giãn nở của mạch máu ở người trẻ khỏe mạnh.

16:26' 23-05-2025

Các ca mắc COVID-19 tăng đột biến với Đông Nam Á. Sự gia tăng này diễn ra hơn 5 năm sau khi Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) tuyên bố COVID-19 là đại dịch.

11:54' 22-05-2025

Uống nước cam là cách nhanh chóng và tiện lợi cho nên nhiều người thích uống nước cam mà lười ăn cả múi. Vậy nếu chỉ uống nước cam mà bỏ qua phần múi và cùi liệu có phải là cách tốt nhất để tận dụng trọn vẹn lợi ích từ quả cam?

10:22' 22-05-2025

Biến thể XEC, dòng phụ mới của Omicron, đang lan rộng nhanh chóng tại nhiều quốc gia, đặc biệt là Thái Lan.

10:22' 22-05-2025

Hiện nay nhiều trẻ mê mẩn và sử dụng đồ ngọt, nhất là các loại bánh nước ngọt, trà sữa... Dù tạo cảm giác ngon miệng, kích thích sự thèm ăn của trẻ nhưng đường mà trẻ tiêu thụ đều là đường rỗng, nghèo nàn về dinh dưỡng nên không tốt cho sức khoẻ.