02:00' 06-03-2026

Khả năng giữ thăng bằng là năng lực phân bổ và kiểm soát trọng lượng cơ thể khi đứng, di chuyển hoặc thay đổi tư thế mà không bị ngã. Đây là chức năng phối hợp giữa hệ thần kinh trung ương, hệ tiền đình ở tai trong, thị giác, cảm thụ bản thể (khả năng nhận biết vị trí cơ thể trong không gian) và sức mạnh cơ xương khớp.

01:44' 06-03-2026

Nam giới sau 45 tuổi nếu bỏ qua việc tập luyện một số động tác trong thời gian dài sẽ khiến khớp xương cứng lại, cơ bắp yếu đi và tư thế xấu, có thể khiến nhanh già hơn. Việc thực hiện một số bài tập sẽ giúp chống lão hóa cho nam giới, giúp nam giới khỏe mạnh hơn, dẻo dai hơn và năng động hơn.

01:44' 06-03-2026

Gừng là một loại gia vị quen thuộc có nhiều lợi ích. Tuy nhiên, việc sử dụng gừng cần cân nhắc tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người. Dưới đây là những nhóm người nên ăn gừng và cách tận dụng tối đa công dụng của gừng.

01:44' 06-03-2026

Ăn trứng là thói quen của nhiều người bởi trứng là loại thực phẩm thiết yếu, cung cấp một lượng protein dồi dào và có thể chế biến thành nhiều món ăn khác nhau.

02:52' 04-03-2026

Cứng khớp buổi sáng ở người trên 55 tuổi hiếm khi là dấu hiệu bệnh lý cấp tính. Trong đa số trường hợp, tình trạng này phản ánh những thay đổi sinh lý của hệ vận động theo tuổi tác. Khi ngủ, hoạt động co cơ gần như ngừng lại, lưu lượng máu đến khớp giảm, dịch khớp lưu thông chậm hơn, khiến các bề mặt khớp kém được bôi trơn.

02:51' 04-03-2026

Theo đó, việc thời tiết thay đổi, độ ẩm tăng cao, bên cạnh việc gây cảm giác khó chịu thì cũng là điều kiện để vi khuẩn, virus hoạt động mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, thời điểm giao mùa chính là lúc hệ miễn dịch của cơ thể dễ suy giảm, dưới đây là 5 căn bệnh dễ mắc nhất trong thời điểm sau Tết.

02:49' 04-03-2026

Tỏi (Allium sativum) chứa allicin, một hợp chất sulfur mạnh mẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Khi ăn tỏi, bạn không chỉ tận dụng được tính kháng khuẩn và chống oxy hóa mà còn có thể cải thiện chuyển hóa lipid máu.

02:49' 04-03-2026

Củ dền rất giàu nitrat, giúp làm giãn mạch máu và hỗ trợ huyết áp khỏe mạnh nhưng có một số loại thực phẩm khác mang lại nhiều lợi ích không kém

01:40' 04-03-2026

Thực phẩm lành mạnh khi được lựa chọn đúng vào mùa xuân không chỉ là nguồn cung cấp dưỡng chất đơn thuần, mà còn là chìa khóa kích hoạt cơ chế tự chữa lành và thanh lọc tự nhiên của cơ thể.

01:39' 04-03-2026

Từng là thứ củ dân dã gắn với bữa cơm đạm bạc của người nghèo vùng ao hồ, nay củ sen đã “lên đời” thành món mứt lạ miệng, xuất hiện trong khay bánh kẹo ngày Tết của nhiều gia đình thành thị.

01:39' 04-03-2026

Mật ong từ lâu được sử dụng trong dinh dưỡng và hỗ trợ điều trị nhờ chứa nhiều hợp chất sinh học có lợi. Mật ong tự nhiên chứa carbohydrate dễ hấp thu (glucose, fructose), một lượng nhỏ enzyme, axit hữu cơ, vitamin, khoáng chất và đặc biệt là các hợp chất chống oxy hóa như flavonoid và polyphenol.

01:39' 04-03-2026

Thậm chí, một số đồ uống phổ biến như nước ngọt có gas, trà sữa, nước tăng lực hay sản phẩm gắn mác “zero calo” nếu tiêu thụ thường xuyên có thể tạo gánh nặng cho gan và thận.

01:38' 04-03-2026

Suy thận cấp là hội chứng gây ra bởi nhiều nguyên nhân, có thể là nguyên nhân ngoài thận hoặc tại thận, làm suy sụp và mất chứng năng tạm thời, cấp tính của cả hai thận, do ngừng hoặc suy giảm nhanh chóng mức độ lọc cầu thận.

01:37' 04-03-2026

Trứng là thực phẩm phổ biến trong bữa ăn của người Việt. Một quả trứng gà cỡ trung bình cung cấp khoảng 6–7g protein chất lượng cao, chứa đầy đủ các axit amin thiết yếu. Ngoài ra, trứng còn cung cấp vitamin A, D, E, B12, folate, sắt, kẽm, selen và choline – dưỡng chất quan trọng đối với chức năng não và chuyển hóa.

01:36' 04-03-2026

Nhắc đến quất hồng bì, nhiều người sẽ nhớ ngay đến những chùm quả vàng ruộm treo lủng lẳng dưới tán lá xanh, tỏa mùi thơm dìu dịu mỗi khi vào mùa. Loại quả này còn được gọi là hoàng bì, quất bì hay tơ nua, có tên khoa học là Clausena lansium, thuộc họ cam chanh (Rutaceae).

01:36' 04-03-2026

Tổn thương gan có thể xuất phát từ di truyền, nhiễm virus, tuổi tác, thừa cân hoặc do dùng nhiều rượu bia hay do chính chế độ ăn chăm sóc gan hằng ngày. Tuy nhiên, một tin vui là gan có khả năng tự tái tạo tế bào mới để bù đắp và phục hồi những phần bị tổn thương.