Những thực phẩm chống lão hóa ở tuổi 30 hiệu quả

11:00' 18-09-2019
Đắp mặt nạ từ thiên nhiên là một trong những cách dưỡng da vô cùng tốt không chỉ chống lão hóa ở tuổi 30 mà các bạn có thể sử dụng ở bất kì thời điểm nào, bởi các nguyên liệu tự nhiên vô cùng an toàn, cung cấp cho làn da những dưỡng chất cần thiết.

Viet Times' Online Special Advertising Feature. To be featured, call 03 9014 1438

Nha Khoa Anna

• Miễn phí chụp phim ct và scan kĩ thuật số • Miễn phí đưa đón từ sân bay •Có phòng lưu trú miễn phí tiêu chuẩn 3 sao

Nha Khoa Nhan Tam

Đặc biệt: Miễn phí đưa đón tại phi trường và khách sạn và Miễn phí chụp Film Panorex và CT scan cone beam

Những khuyến mãi khác trong dịp đặc biệt này:


    Bí quyết để gương mặt trẻ hơn
    ảnh minh họa

    Một số bí quyết để gương mặt trẻ ra:

    Chọn chế độ ăn uống tốt cho da

    Một số nghiên c‌ứu cho biết chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng có thể bảo vệ da và đẩy lùi lão hóa, đồng thời duy trì độ đàn hồi của da.

    - Tránh thức ăn nhiều chất béo và đường vốn làm chậm sự luân chuyển tế bào và khiến cho da lão hóa.

    - Thực phẩm giàu vitamin A và beta-carotene như hoa quả và rau củ sẽ làm tăng tốc độ luân chuyển tế bào giúp da khỏe hơn. Bạn nên ăn hoa quả màu vàng và cam cùng với rau củ có chứa nhiều vitamin A và beta-carotene.

    - Việc bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như hoa quả họ cam quýt đã được chứng minh là giúp làm tăng độ tươi trẻ của da.

    - Tránh thức ăn nhiều chất béo không tốt cho sức khỏe khiến cho da bị lão hóa.

    Kiểm soát căng thẳng

    - Sắp xếp công việc mỗi ngày bằng cách đặt ra giới hạn và cân đối danh sách việc cần làm. Dành thời gian nghỉ ngơi để tránh căng thẳng không cần thiết.

    - Tránh xa những tình huống căng thẳng nếu có thể.

    - Bỏ điện thoại, máy tính hoặc các thiết bị điện t‌ử khác sang một bên trong khoảng thời gian đã đặt sẵn mỗi ngày để giúp bạn trở về với thực tại. Tắm nước ấm cũng giúp bạn thư giãn và g‌iảm căng thẳng.

    - Tản bộ hoặc thực hiện vài động tác thể dục nhẹ nhàng có thể g‌i.ảm sức ép gây căng thẳng. Bạn chỉ nên tập luyện nhẹ nhàng, chẳng hạn như yoga để không gây thêm sức ép cho cơ bắp.

    Bổ sung thực phẩm chống lão hóa từ bên trong

    Top 5 những thực phẩm chống lão hóa ở tuổi 30 hữu hiệu:

    Trứng gà

    Trứng gà bổ sung lượng Collagen để làm săn chắc da, tăng cường độ đàn hồi để làm mờ các nếp nhăn nhanh chóng.

    Mỗi tuần bổ sung trứng gà vào khẩu phần ăn hằng ngày là cách chống lão hóa da đơn g‌i.ản nhất.

    Bông cải xanh

    Bông cải xanh chứa hàm lượng vitamin C dồi dào. Vi chất này có khả năng tăng sinh lượng Collagen trong c‌ơ t‌hể. bù đắp lượng collagen thiếu hụt trong da để làm săn chắc da. Chống chảy xệ, nhăn nheo trên da.

    Trà xanh

    Trà xanh sẽ chống lại quá trình lão hóa da tự nhiên. Đồng thời, bảo vệ làn da trước các tác động từ á‌nh nắng mặt trời. Ngăn ngừa và làm mờ sạm nám, tàn nhang, chống chảy xệ và chống nếp nhăn.

    Uống nước trà xanh hằng ngày thay cho nước lọc là cách chống lão hóa da tiết kiệm, an toàn và hiệu quả.

    Cà chua

    Cà chua có tác dụng chống oxy hoá để vô hiệu hóa các gốc tự do. Ngăn ngừa và chống lại quá trình lão hóa da.

    Cà chua còn có khả năng chống nắng nhờ chất lycopene. Nhờ đó, g‌i.ảm thiểu các tác hại từ tế bào da. Duy trì làn da khỏe mạnh và tươi trẻ. Ngăn chặn nếp nhăn, đốm thâm, đốm nâu hình thành…

    Vitamin C từ cà chua sẽ tăng cường độ đàn hồi. Làm mờ nhanh chóng các nếp nhăn trên da.

    Khoai lang

    Ăn khoai lang hằng ngày là cách chống lão hóa da vừa đơn g‌iản mà hiệu quả.

    Khoai lang có chứa Beta-carotene dồi dào. Chất này sẽ chuyển hóa thành vitamin A, có khả năng phục hồi độ đàn hồi của da, tăng cường luân chuyển tế bào da, và duy trì làn da tươi trẻ, mềm mại.

    Mời bạn bầu chọn hay chia sẻ trên Facebook:

Bạn đang tìm dịch vụ về ?
Central Skylights Vùng: Dandenong. Phone: 9999 1526
Xem thêm

Cung cấp và lắp đặt các loại giếng trời skylight, rẻ và đẹp ngay tại Melbourne


Article sourced from XALUAN.

Original source can be found here: http://xaluan.com/modules.php?name=News&file=article&sid=2611260


Để lại Tên và mobile, chúng tôi sẽ tìm cho bạn những nhà cung cấp dịch vụ tốt nhất.

TÌM DỊCH VỤ