Với sự phát triển của khoa học và công nghệ, có hàng trăm, hàng nghìn loại thực phẩm chức năng, kem dưỡng da có mặt trên thị trường để phục vụ việc cải thiện làn da cho chị em phụ nữ. Thế nhưng, để có được làn da chắc khỏe, trẻ lâu, mịn màng lâu dài bạn nên cung cấp đầy đủ cho cơ thể để nuôi dưỡng làn da của mình.

Theo nghiên cứu khoa học, 5 loại quả dưới đây có thành phần cực kỳ hữu ích trong quá trình nuôi dưỡng, cải tạo và chăm sóc cho làn da. Mỗi ngày, bạn chỉ cần uống 1 cốc nước ép từ 5 loại quả sau, đảm bảo bạn sẽ ăn gian được cơ số tuổi đấy.

1. Nước ép cam

Theo nghiên cứu khoa học, thành phần của cam rất giàu vitamin C giúp hồi phục làn da của bạn sau khi bị ảnh hưởng của ánh sáng mặt trời (da sạm, nhăn...). Hơn nữa, vitamin C là một trong những thành phần quan trọng nhất trong quá trình hình thành collagen.

Chính vì thế, uống nước ép cam hàng ngày giúp ngăn ngừa, giảm thiểu các nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa xuất hiện trên da.

2. Nước ép cà chua

Trong thành phần của cà chua rất giàu Lycopene - một trong những chất chống oxy hóa mạnh giúp loại bỏ tất cả các gốc tự do trong cơ thể, giúp làn da khỏe mạnh, săn chắc. Ngoài ra, nước ép cà chua còn giúp thu nhỏ lỗ chân lông trên mặt. Nếu bạn thuộc tuýp da nhờn nên sử dụng nước ép cà chua vì nó ngăn cản quá tiết dầu trên da.

3. Nước ép cà rốt

Ai ai cũng biết cà rốt rất giàu vitamin A giúp hỗ trợ loại bỏ các gốc tự do trong cơ thể và nuôi dưỡng làn da từ sâu bên trong, loại bỏ sắc tố da, cho làn da căng bóng, trắng hồng rạng rỡ. Vì thế, uống nước ép cà rốt hàng ngày giúp làn da của bạn trắng mịn lên trông thấy.

4. Nước ép lựu

Nước ép lựu có tác dụng rất tốt cho việc hình thành các tế bào da mới và hồi máu cho da. Hơn thế, nước ép lựu cũng cung cấp độ ẩm cho làn da và ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa, giúp bạn luôn tươi trẻ. Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép lựu để sở hữu một làn da mịn màng và ngăn ngừa các bệnh về da.

5. Nước ép nho

Thành phần của nho rất giàu chất chống oxy hóa, giúp làn da tươi trẻ, căng mịn. Thành phần của nho có nhiều dưỡng chất làm tăng lưu lượng máu, giúp da dẻ của bạn trông mịn màng và hồng hào hơn.

Mỗi ngày uống 1 cốc nước ép nho, trông bạn lúc nào cũng trẻ trung như gái đôi mươi.

Hãy tích cực bổ sung 5 loại thực phẩm trên để trẻ hóa làn da của bạn nhé!