Đi ngủ với một khuôn mặt sạch sẽ

Không bao giờ đi ngủ với lớp trang điểm còn ở trên mặt. Điều này sẽ làm tắc nghẽn lỗ chân lông, làn da của bạn sẽ dễ nổi mụn, nếp nhăn sẽ nhanh chóng xuất hiện.  Ngay cả vào những đêm bạn quá mệt mỏi và thực sự quá lười biếng để rửa mặt, hãy cố dành ra vài phút để lau sạch lớp trang điểm bằng giấy tẩy trang. 

Trình tự năm bước

Thiết lập một thói quen chăm sóc da hàng tối và nghiêm chỉnh thực hiện nó. Bạn cần ít nhất 5 bước trong chế độ chăm sóc hàng ngày:

- Tẩy trang bằng kem tẩy trang

- Làm sạch làn da với sữa rửa mặt

- Thoa toner phù hợp với loại da

- Sử dụng serum chống lão hóa

- Thoa kem dưỡng da ban đêm.

Tạo một giấc ngủ sâu

Để có được giấc ngủ sâu, bạn nên hạn chế cafe, nước chè vào buổi chiều tối. Nên tắm nước ấm khoảng 1-2 giờ sau bữa ăn và thưởng thức một ly sữa ấm, tránh vận động mạnh sẽ kích thích thần kinh và khiến bạn tỉnh ngủ. Ngoài ra, khi đi ngủ, nên tắt các thiết bị điện tử, điện thoại và ngủ trong bóng tối hoàn toàn. Anh sáng từ điện thoại và các thiết bị điện tử của bạn có thể ức chế sản xuất hormone melatonin gây khó ngủ.

Luôn có ý thức bảo vệ da

Trong khi bạn ngủ, làn da của bạn sẽ tự phục hồi, do đó, hãy giảm tải công việc này bằng cách bảo vệ da cả ngày. Đừng bao giờ quên bôi kem chống nắng có chỉ số SPF cao, thường xuyên uống nước và giữ tâm trạng thoải mái.

"Cảm xúc căng thẳng, không khí ô nhiễm, mất nước, và tia cực tím từ ánh sáng mặt trời đều là các tác nhân sẽ làm tổn thương làn da của bạn trầm trọng, nhưng nguyên nhân lớn nhất dẫn đến lão hóa chính là tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời!" – chuyên gia da liễu cho biết. Hãy coi việc thoa kem chống nắng là một thói quen không thể thiếu mỗi buổi sáng, ngay cả trong mùa đông để giữ làn da của bạn trông tươi sáng hơn bao giờ hết.