Có lẽ hầu hết mọi người đều mặc đồ ngắn tay hoặc đồ chuyên dùng khi đi ngủ. Các bạn nam nếu cảm thấy quá nóng sẽ cởi áo nhưng không mặc quần lót khi đi ngủ thì rất ít người làm.

Điều này là bởi nhiều người không khỏi xấu hổ khi "thả rông", số khác lại cảm thấy việc ngủ nude không sạch sẽ và sợ mắc một số bệnh viêm nhiễm ở các bộ phận quan trọng. Thực tế thì không phải vậy, không mặc đồ lót khi đi ngủ tốt cho sức khỏe hơn bạn tưởng tượng nhiều.

Không chỉ với nữ giới, nam giới ngủ nude cũng có thể nhận được 4 lợi ích sức khỏe này, chị em phụ nữ "hưởng sái" thích nhất là cái đầu tiên.

1. Cải thiện chất lượng tinh trùng

Tinh trùng trong cơ thể nam giới cần được phát triển ở một nhiệt độ môi trường nhất định, việc ngủ không mặc quần lót có thể giúp cải thiện và điều hòa nhiệt độ của cơ quan sinh dục nam, mồ hôi tiết ra cũng sẽ giảm, từ đó giảm thiểu việc mắc một số bệnh viêm nhiễm, nâng cao chất lượng tinh trùng của nam giới.

Do đó, thói quen "thả rông" khi đi ngủ của nam giới cũng sẽ tác động tích cực một cách gián tiếp đến quá trình mang thai của phụ nữ và sự phát triển thể chất của thế hệ sau. Vì vậy, các bạn nam, đặc biệt là những người đang có kế hoạch có con thì tốt nhất nên ngủ nude.

2. Giải tỏa căng thẳng và giúp tâm trạng thoải mái

Với sự phát triển của xã hội và nhịp sống ngày càng gấp gáp, áp lực cuộc sống, công việc của mọi người ngày càng tăng cao. Gánh nặng đè lên vai các bạn nam cũng vì thế mà thêm phần nặng nề.

Việc không mặc đồ lót khi đi ngủ có thể giúp cơ bắp được thả lỏng, cơ thể không bị gò bó, giảm cảm giác mệt mỏi, điều này đặc biệt hữu hiệu đối với những nam giới thường xuyên bị mất ngủ. Từ đó, bạn sẽ có giấc ngủ ngon hơn, chất lượng giấc ngủ được cải thiện và trạng thái tinh thần cũng dần dần được tốt lên.

3. Giúp giảm cân, giữ dáng

Thực tế, không chỉ phụ nữ mới giảm cân mà rất nhiều nam giới cũng có nhu cầu này, đặc biệt là thời điểm hiện nay, khi điều kiện sống được cải thiện nhưng áp lực cuộc sống khiến các bạn nam khó có thời gian quan tâm đến chế độ ăn uống, bỏ bê ngoại hình của mình.

Ngoài ăn uống và tập luyện hợp lý, bạn có thể kết hợp thêm việc ngủ nude để hỗ trợ giảm cân hiệu quả hơn. Điều này là do "thả rông" khi ngủ có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể, khiến lượng calo và mỡ thừa được đào thải ra ngoài hiệu quả hơn, từ đó đóng góp không nhỏ vào quá trình giảm cân của bạn.

4. Phòng chống bệnh tật

Nhịp sống hiện đại ngày càng nhanh, một giấc ngủ ngon rất quan trọng đối với sức khỏe. Nếu nam giới mặc quần lót trong thời gian dài có thể làm tăng nhiệt độ của cơ quan sinh sản, dễ gây viêm nhiễm. Đồng thời, quần lót sẽ tạo ra cảm giác cọ xát và đè nén, có thể ảnh hưởng lớn đến chức năng sinh sản của nam giới.

Đó là lý do tại sao nếu muốn mặc quần lót khi đi ngủ thì đáy quần phải thật thông thoáng, để không sinh ra nhiều vi khuẩn, bảo vệ tốt hơn cơ quan sinh sản. Và tất nhiên, không mặc đồ lót khi đi ngủ sẽ là thông thoáng nhất, giúp phòng ngừa bệnh tật cho "cậu nhỏ" tốt nhất.

Dù vậy, nam giới cũng cần nhớ một số chú ý khi ngủ nude:

- Không nên ngủ nude nếu bạn sống chung với người khác (trừ khi là vợ chồng).

- Chú ý vệ sinh bản thân, nhất là vùng kín.

- Nếu thường xuyên ngủ khỏa thân, tốt nhất bạn nên thay ga trải giường, chăn màn hoặc các bề mặt tiếp xúc trực tiếp với da thường xuyên.