Thuộc tạng người dễ tăng cân, Lee Min Ho từng có 1 thời gian lao đao vì không kiểm soát được cân nặng của mình. Tận hưởng thời gian nghỉ ngơi quá đà, nam thần màn ảnh bỗng trở thành chàng béo nhà bên.

Lee Min Ho phiên bản mũm mĩm: mắt híp, cằm nọng, má phính, mất hết góc cạnh điển trai.

Không chỉ “thả lỏng” chế độ ăn uống, tập luyện, “người tình trong mộng” của bao cô gái còn xuề xoà khó tin khi diện áo len rộng quần pyjama. Trang phục này làm lộ rõ “bụng bia” của Lee Min Ho.

Tăng cân, Lee Min Ho mất luôn khí chất nam thần với vẻ ngoài trông cũng thường thường thôi.

Trở lại showbiz sau thời gian dài nhập ngũ, Lee Min Ho cuối cùng cũng lấy lại phong độ của nam thần hàng đầu xứ sở kim chi. Anh chàng nhanh chóng giảm cân và đẹp trai ngời ngợi như bạch mã hoàng tử.

Không còn là hình ảnh so sánh ví von, Lee Min Ho cưỡi ngựa trắng thực sự như nhân vật bước ra từ câu chuyện thần thoại.

“Đánh bay” nọng mỡ, góc nghiêng thần thánh của nam thần đã trở lại với xương hàm sắc lẹm, mũi cao thẳng tắp và mắt sâu hun hút.

Vóc dáng dong dỏng cao, đôi chân dài thẳng tắp, bảo sao người đi đường đều náo loạn vì hiện trường quay phim của Lee Min Ho.

“Sông có thể cạn, núi có thể mòn” nhưng nam thần mãi mãi là nam thần chỉ cần anh ấy giảm cân. Hình ảnh Lee Min Ho trước và sau khi giảm cân hoàn toàn khác biệt.

Nhìn vào hành trình lấy lại phong độ của Lee Min Ho, chìa khoá giảm cân của anh chàng nhận được nhiều chú ý. Lee Min Ho từng chia sẻ chuối chính là thực phẩm giảm cân yêu thích của mình. Cụ thể, Lee Min Ho đã giảm cân nhanh với chuối cùng chế độ tập luyện riêng và đánh bay 2kg chỉ trong 1 tuần.

Trong chuối chứa nhiều kali, magie và năng lượng tốt cho sức khoẻ, không gây tăng cân.

Nàng có thể áp dụng thực đơn giảm cân với chuối để nhanh chóng cùng chồng lấy lại vóc dáng.

Giảm cân với chuối theo cách của người Nhật

Phương pháp giảm cân với chuối đã được 1 tác giả người Nhật nghiên cứu và viết thành sách. Theo đó nàng nên ăn sáng với 1 ly nước ấm và 1-2 trái chuối xay cùng bột protein và nhịn đến bữa trưa. Bữa trưa và tối ăn theo chế độ nhiều rau xanh, ít tinh bột.

Bữa sáng gồm nước ấm và chuối xay. Bữa trưa là 1 chén cơm nhỏ, 100g thịt/cá và rau xanh. Bữa tối là salad, 100g thịt/cá, 3 lòng trắng trứng và 1 quả táo.

Ăn chuối trước khi tập luyện

Sau khi tập thể thao, cơ thể thường nhanh bị đói do tiêu hao nhiều năng lượng. Lúc này, nếu chị em không kiềm được bản thân mà lao vào vòng xoay ăn uống thì việc tập luyện sẽ trở nên công cốc. Bí quyết là hãy ăn chuối như 1 bữa nhẹ trước hoặc sau khi đi tập.

Chuối chứa nhiều protein, vitamin cùng chất khoáng cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể và vô cùng ít chất béo khiến nàng no lâu mà không lo béo.