Ảnh minh họa

Một số nhà khoa học hiện cũng đang nghiên cứu tìm ra phương thức giúp thanh thiếu niên ngủ tốt hơn, trong đó có việc làm thế nào để các em ngủ sớm hơn. Viện Nghiên cứu Y tế và Sức khỏe Quốc gia hiện cũng đang phối hợp với Đại học Monash, Viện Woolcock Sydney và Đại học Flinders ở Adelaide để kiểm tra khả năng gây rối loạn giấc ngủ của chất melatonin. Tiến sĩ Tracey Sletten của Đại học Monash cho hay chứng rối loạn giấc ngủ ảnh hưởng đến thanh thiếu niên nhiều hơn các lứa tuổi khác – 16% thanh thiếu niên bị rối loạn giấc ngủ trong khi chỉ có 3% người ở lứa tuổi trung niên bị chứng bệnh này.

Giáo sư Lockley cho biết để trị chứng rối loạn giấc ngủ, các em cần tránh tiếp xúc với ánh sáng xanh (blue light) từ các thiết bị công nghệ như máy tính bảng vào ban đêm trước khi đi ngủ.

Bà Erika Struck ở vùng Blackburn ở phía Đông Melbourne đang hết sức vất vả để yêu cầu đứa con trai James của mình rời khỏi điện thoại di động khi đi ngủ. Bà nhận thấy kể từ khi học trung học và phải dậy sớm nhiều hơn, James bắt đầu có nhiều biểu hiện rất khác biệt như mệt mỏi, khó dậy sớm vào buổi sáng và nhịp độ chậm hơn. Các nhà khoa học cũng đang kêu gọi các trường trung học bắt đầu trễ hơn để thanh thiếu niên không mất đi giấc ngủ quý giá khiến chức năng hoạt động não bị giảm và ảnh hưởng đến việc học.

Kim Phụng - Viet Times