Nước là thành phần thiết yếu của cơ thể, sự cân bằng nước quyết định sự tươi trẻ cho làn da và sức khỏe của mỗi người.

Đặc biệt, thời tiết mùa đông hanh khô và thói quen uống ít nước thường khiến da bị mất nước. Do đó, dưỡng da mùa đông nên bắt đầu từ giải pháp giúp da cân bằng nước một cách khoa học ngay từ bên trong.

Cung cấp nước cho cơ thể: những sai lầm thường gặp

Khoa học cho biết, cơ thể người mỗi ngày cần 2000-2500 ml nước. Nước đi cùng các chất điện giải (gồm các ion, khoáng chất, magie, canxi, kali, natri) tạo áp lực thẩm thấu và giữ vai trò điều hòa, vận hành nước trong tế bào. Nước cũng chính là biện pháp giải độc tự nhiên: một số chất độc có khả năng tan trong nước, khi nước thải ra ngoài sẽ mang theo các chất độc ra khỏi cơ thể. Thiếu nước, các hoạt động sinh hóa trong cơ thể không thể diễn ra trơn tru khiến sức khỏe bị ảnh hưởng, làn da xỉn màu do tích tụ chất độc dưới da.

Nhiều người nghĩ rằng việc cung cấp nước cho cơ thể rất đơn giản - khát thì bổ sung. Tuy nhiên, ít ai biết rằng khi cơ thể phát đi tín hiệu khát có nghĩa là lúc đó các tế bào đã bị “khát”, các chất điện giải cũng bị hao hụt, dẫn đến các quá trình sinh hóa của cơ thể bị rối loạn. Đặc biệt vào mùa đông do quá trình ra mồ hôi ít nên cơ thể hầu như không báo tín hiệu khát, do vậy phần lớn chúng ta không bổ sung đủ dễ khiến da thiếu nước và điện giải, có dấu hiệu lão hóa rõ rệt, chất độc tích tụ dưới da tạo thành mụn...

Nhưng bổ sung nhiều nước một lúc thì da vẫn có thể “khát”. Khoa học chỉ ra rằng khi cơ thể đã bị mất nước, uống quá nhiều nước một lúc sẽ khiến cơ thể bị thừa nước tạm thời, nước được đào thải qua đường bài tiết và tiết niệu, dẫn tới mất lượng muối khoáng (chất điện giải) cần thiết của cơ thể dẫn tới nồng độ pH giảm, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự tươi trẻ của làn da. Chúng ta cần các khoáng chất này để cơ thể hấp thu hiệu quả dưỡng chất và vận chuyển dinh dưỡng tới tế bào, thải độc tố ra ngoài.