Nói chung, phụ nữ già đi nhanh hơn nam giới do họ rất dễ bị ảnh hưởng bởi các hormone nội tiết dẫn đến c‌ơ th‌ể bị lão hóa nhanh, trong quá trình lão hóa sẽ khiến tình trạng da ngày càng xấu đi, nếu không chú ý giữ gìn và chế độ ăn uống lành mạnh, tốc độ lão hóa của c‌ơ th‌ể sẽ ngày càng được đẩy nhanh, từ đó ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, sắc đẹp của chị em.

Sức khỏe và sắc đẹp của chị em bị ảnh hưởng rất nhiều do cách ăn uống không lành mạnh dưới đây.

1. Muối

Trong cuộc sống, mỗi người đều có những sở thích khác nhau, có người thích cay, có người thích ngọt, có người thích nhạt, có người thích mặn.... Ăn quá nhiều muối dễ làm c‌ơ th‌ể con người mất nước, khiến con người mệt mỏi, nhanh già.

Ăn quá nhiều muối cũng có thể gây ra bệnh thận, cao huyết áp và làm tổn thương quá trình trao đổi chất của xương.

2. Đường

Đường là một loại năng lượng cần thiết cho c‌ơ th‌ể con người, tiêu thụ có chừng mực là điều bình thường, tuy nhiên, nếu hầu hết mọi người không cẩn thận, uống thêm một cốc trà sữa và ăn thêm một miếng bánh ngọt có thể vượt xa lượng đường được khuyến nghị.

Trên thực tế, nhiều phụ nữ thích ăn đồ ngọt, nhưng chị em cũng nên biết rằng nếu ăn quá nhiều đường sẽ nhanh già, da xấu đi, lão hóa ngày càng nhanh.

3. Rượu

Rượu bia làm tổn thương gan, từ đó dẫn đến thải độc kém và tất nhiên là nhanh già. Trong khi đó c‌ơ th‌ể phải mất rất nhiều thời gian để phân hủy và đào thải rượu ra khỏi c‌ơ th‌ể. Vì vậy, rượu là một trong những kẻ thù số 1 đối với sắc đẹp và sức khỏe của chị em, cũng như của tất cả mọi người.

4. thu‌ốc l‌á

Khi các thành phần của thu‌ốc l‌á vào c‌ơ th‌ể người sẽ kíc‌h thí‌ch não và làm cho não ở trạng thái hưng phấn, khi thở ra khói thuốc bay vào mắt, mắt sẽ vô tình nheo lại. Theo thời gian, vùng da quanh miệng và mắt sẽ nhăn lại làm cho các chị em nhìn sẽ nhanh già.

5. Cà phê

Về lý thuyết, một lượng lớn chất phenolic trong cà phê có khả năng chống oxy hóa mạnh, có thể ngăn ngừa lão hóa, ung thư, các gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa. Trên thực tế, nếu bạn thường xuyên thức khuya và uống cà phê để giải khát và giảm thời gian ngủ thì vẫn đẩy nhanh quá trình lão hóa.

6. Dưa chua

Bạn phải biết rằng, rau muối chua chứa nhiều muối, ăn thường xuyên không chỉ tăng gánh nặng cho gan mà còn dẫn đến c‌ơ th‌ể thiếu hụt vitamin, dễ bị lở loét, viêm nhiễm…., cũng sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da của phụ nữ.

Chị em hãy tránh xa những thực phẩm trên đây để bảo vệ sức khỏe và sắc đẹp của mình nhé!