Bí kíp có khuôn mặt thọn gọn ai cũng mơ ước

17:00' 29-01-2020
Bạn có biết lượng mỡ ở vùng mặt và cổ còn đến từ những thói quen vô cùng sai lầm mà chúng ta không hề hay biết?


    Empty

    Tư thế xấu, khi ngồi với đầu cúi xuống quá thấp sẽ dễ tạo ra chiếc cằm đôi. Cơ cổ và cơ mặt yếu đi và do đó, da ở khu vực này mất đi tính đàn hồi. Cải thiện tư thế của bạn bằng cách ngồi thẳng lưng và đặt màn hình của bạn cao hơn để bạn chẳng cần phải cúi đầu xuống để làm việc.

    Empty

    Nếu ngủ nghiêng, một bên gương mặt của bạn sẽ tiếp xúc với mặt trên gối, có thể gây ra nếp nhăn trên mặt. Các nhà khoa học khuyên bạn nên nằm ngửa, giúp loại bỏ bọng mắt và giữ nước cho da mặt, khiến chúng không bị chảy xệ.

    Empty

    Nhai kẹo cao su giống như tập luyện cho cơ mặt của bạn. Hơn thế nữa, một nghiên cứu cho thấy những người nhai kẹo cao su sau mỗi bữa ăn cảm thấy dễ no hơn và tiêu thụ ít đồ ăn nhẹ hơn sau đó, do đó lượng chất béo đưa vào cơ thể đã được giảm nghiêm trọng.

    Empty

    Bạn có thể sử dụng trứng, sữa, và mật ong, hoặc glycerin và trà xanh, để tạo ra mặt nạ giúp da lấy lại độ đàn hồi và giữ ẩm. Sữa cũng rất bổ dưỡng và có tác dụng chống lão hóa.

    Empty

    Nếu bạn biết cách huýt sáo thì bạn nằm trong số những người may mắn. Nếu không, bạn hãy thử, các chuyên gia nói, bởi vì đây là một cách tốt để tập thể dục cơ mặt và cổ của bạn và nó làm giảm chiếc cằm đôi đáng sợ. Ngồi thẳng lưng và thả vai của bạn xuống, nhìn lên một chút và bắt đầu thực hành huýt sáo 10 lần trong 10-20 giây.

    Empty

    Nếu muốn giảm cân, hãy cố gắng thay thế carbs tinh chế bằng ngũ cốc nguyên hạt. Để có một làn da khỏe mạnh, mềm mại và đàn hồi, việc ăn rau quả tươi rất có lợi. Hãy chú ý chọn thực phẩm giàu nước, như dưa chuột, để loại bỏ độc tố. Một số loại rau như cà chua, ớt chuông, tỏi và bí ngô làm tăng sản xuất collagen rất hoàn hảo cho da.

    Empty

    Uống đủ nước giúp tăng cường trao đổi chất và cũng theo các chuyên gia, hydrat hóa tốt làm giảm tình trạng giữ nước và giảm bọng mặt. Uống đủ nước đảm bảo độ đàn hồi của da và ngăn ngừa sự chảy xệ của khuôn mặt.

    Empty

    Tránh ăn vặt và đường, và thay thế chúng bằng các thực phẩm lành mạnh như trái cây, cùng với việc uống nhiều nước hơn, là lựa chọn tốt nhất cho mục tiêu của bạn: khuôn mặt và cổ thon hơn.

    Empty

    Các bài tập cardio, như bơi lội, chạy bộ, đi bộ nhanh và đi xe đạp, là những hình thức tập thể dục nhịp điệu rất hiệu quả, giúp giảm mỡ trong toàn cơ thể. Những loại tập luyện này thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo sẽ giúp bạn giảm cân và mỡ ở cổ, mặt.

    Empty

    Rượu được các chuyên gia coi là một trong những lý do chính cho việc tăng cân, vì có lượng calo cao và cực kỳ ít chất dinh dưỡng, rượu có thể làm tăng mỡ mặt và khiến nó bị sưng.

    Empty

    Các bác sĩ khuyên bạn nên bảo vệ chống nắng hàng ngày với SPF30 hoặc cao hơn tùy thuộc vào độ nhạy cảm và màu da của bạn. Kem chống nắng giúp làm săn chắc da chảy xệ và lão hóa- tác hại từ tia UV.

    Empty

    Một cách thú vị và dễ dàng để giảm mỡ thừa trên khuôn mặt là thổi bong bóng. Động tác này giúp giảm mỡ trên cả hai má phúng phính và cằm đôi. Lặp lại điều này một vài lần mỗi ngày và bạn sẽ nhận thấy sự khác biệt về hình dạng khuôn mặt.

    Empty

    Mỉm cười không chỉ làm cho bất kỳ khuôn mặt nào cũng đẹp hơn, đó còn là một cách để tập luyện cơ mặt, tốt cho việc đàn hồi da và giảm quá trình hình thành cằm đôi. Chỉ cần thử mỉm cười với đôi môi khép lại và giữ nó trong 10 giây. Lặp lại 10 lần. Điều này cũng giúp giảm mỡ trên má của bạn.

    Mời bạn bầu chọn hay chia sẻ trên Facebook:

Bạn đang tìm dịch vụ về ?
Paragon Development Group Vùng: Hawthorn. Phone: 8080 5888
Xem thêm

Dự án VERSE tại Sunshine với các căn townhouse rất đẹp!


Article sourced from PHUNUTODAY.

Original source can be found here: https://phunutoday.vn/13-cach-giup-ban-co-duoc-khuon-mat-thon-gon-don-nam-moi-d237182.html


Để lại Tên và mobile, chúng tôi sẽ tìm cho bạn những nhà cung cấp dịch vụ tốt nhất.

TÌM DỊCH VỤ