Loại vitamin có trong quả mít giúp tăng cường miễn dịch hiệu quả?

• Vitamin D

• Vitamin C

• Vitamin B

TS.BS Trương Hồng Sơn, Viện trưởng Viện Y học ứng dụng Việt Nam, cho biết mít là loại trái cây có nguồn vitamin C tuyệt vời, giúp tăng cường hệ miễn dịch rất hiệu quả.

Ăn mít tốt cho huyết áp và tim mạch?

• Đúng

• Sai

TS.BS Trương Hồng Sơn cho hay kali chứa trong mít được chứng minh là có tác dụng hạ huyết áp. Vì vậy, ăn mít thường xuyên là cách để làm giảm nguy cơ đau tim và đột quỵ.

Chất sắt có trong mít giúp ngăn ngừa bệnh:

• Đau dạ dày

• Viên gan

• Thiếu máu

Theo TS Sơn, mít chứa nhiều chất sắt, giúp ngăn ngừa bệnh thiếu máu và kiểm soát việc giúp lưu thông máu trong cơ thể. Đối với những người ăn kiêng, mít là loại trái cây tuyệt vời để ngăn ngừa tình trạng thiếu sắt mà không sợ bị béo phì.

Không nên ăn mít khi nào?

• Khi đói

• Sau khi ăn cơm 1-2 giờ

• Có thể ăn bất kỳ thời điểm nào

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải, Viện Dinh dưỡng Quốc gia, ăn mít lúc đói sẽ khiến hàm lượng đường trong máu của cơ thể đột ngột bị tăng cao, đầy bụng, khó tiêu. Bạn chỉ nên ăn mít sau khi ăn cơm 1-2 giờ, nhất là vào mùa nóng để tránh gây hại cho sức khỏe.

Người bị bệnh gì cần tuyệt đối kiêng mít?

• Tiểu đường

• Gan nhiễm mỡ

• Cả hai đáp án trên

Thạc sĩ, bác sĩ Lê Thị Hải cho biết người bị gan nhiễm mỡ, tiểu đường, suy thận mạn tính, suy nhược, sức khỏe yếu,... cần thận trọng khi ăn mít. Người bị tiểu đường và gan nhiễm mỡ cần tuyệt đối kiêng loại quả này.

Vì sao người muốn mang thai nên tránh ăn mít?

• Giảm khả năng thụ thai ở phụ nữ

• Giảm ham muốn tình dục

• Gây liệt dương ở nam giới

Theo TS.BS Trương Hồng Sơn, những người đang muốn mang thai nên tránh ăn mít bởi chúng có thể gây ức chế ham muốn tình dục, giảm cảm giác khi được kích thích và giảm khả năng, sức lực ở nam giới.

Người mắc bệnh mạn tính chỉ nên ăn tối đa bao nhiêu mít mỗi ngày?

• 3-4 múi mít/ngày

• 5-10 múi mít/ngày

• 10-15 múi mít/ngày

Theo TS Sơn, những người mắc bệnh mạn tính chỉ nên ăn tối đa 80 g (khoảng 3-4 múi mít/ngày). Bạn cũng nên ăn mít kèm với những hoa quả chín khác để cung cấp đủ nhu cầu vitamin và khoáng chất cho cơ thể. Khi ăn cần nhai kỹ và không ăn vào buổi chiều tối. Nếu người nóng trong, hay nổi mụn nhọt, khi ăn mít cần bổ sung đủ nước và rau xanh.