12:00' 31-08-2021
Dùng bức tường làm công cụ tập luyện để có dáng chuẩn chỉ trong vài phútNếu bạn cảm thấy stress mỗi lần tập mông đùi với những bài squat hay jump làm cho tim đập nhanh thình thịch thì chắc chắn series tập với bức tường này là ý tưởng tuyệt vời đó!