Ninh Dương Lan Ngọc - Tập phương pháp EMS để sở hữu eo 54cm

Ninh Dương Lan Ngọc cũng đã góp tên trong đường đua nhan sắc và vòng eo trong mùa hè này. Có thể nói cô nàng ngày càng trở nên quyến rũ, gợi cảm hơn bao giờ hết.

Ninh Dương Lan Ngọc ngày càng nhuận sắc với vẻ ngoài ngọt ngào, trẻ trung và đầy kiêu sa.

Không chỉ xinh đẹp, Ninh Dương Lan Ngọc cũng khiến dân tình xuýt xoa khi khoe chiếc eo bé xíu như con kiến cùng vòng bụng phẳng lì không chút mỡ thừa.

Ninh Dương Lan Ngọc chính thức vượt mặt Ngọc Trinh với số đo vòng eo 54cm.

Bí quyết để có được vòng eo không chút mỡ thừa như hiện tại, Ninh Dương Lan Ngọc rất chú ý đến việc tập luyện. Cô dành ra 5 phút mỗi ngày để luyện tập cùng huấn luyện viên cá nhân. Với khoảng thời gian ít ỏi đó thôi, người đẹp đã có thể tiêu hao được 1.200 calories.

Không chỉ vậy, cô còn chú trọng việc ăn uống khoa học để duy trì vóc dáng luôn ở mức ổn định như bổ sung chất xơ bằng các loại củ, nước ép và thực phẩm lành mạnh.

Elly Trần - Eo thon chỉ 54cm nhờ massage với dầu dừa mỗi ngày

Dù đã qua hai lần sinh nở nhưng Elly Trần vẫn sở hữu vóc dáng nuột nà và vòng 2 chẳng thua kém mỹ nhân nào. Cùng với vẻ ngọt ngào, vóc dáng bắt mắt đã giúp Elly Trần luôn giữ được sức hút đáng gờm trong mắt người hâm mộ.

Vẻ đẹp mong manh và gợi cảm của Elly Trần ở tuổi 32 làm không ít các chị em ghen tị.

Đặc biệt là cô cũng có vòng eo chỉ chạm ngưỡng 54cm, thậm chí là có múi bụng rõ rệt. Bí quyết làm đẹp của Elly Trần đó là massage vòng 2 mỗi ngày với dầu dừa để giảm mỡ bụng nhanh chóng cũng như ngăn ngừa tình trạng rạn da. Mỗi ngày cô bỏ ra khoảng 20 - 30 phút, sử dụng loại tinh dầu thiên nhiên rẻ tiền để nhẹ nhàng xoa bóp khắp vòng eo. Hơn nữa cô còn dùng trả xanh vào buổi sáng để đào thải và đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, làm giảm lượng cholesterol xấu, ngăn ngừa quá trình chuyển hóa năng lượng thành mỡ.

Thanh Hằng - Vòng eo 51 nhờ áp dụng ketox chỉ uống nước 7 ngày

So với những người đẹp ở danh sách này thì Thanh Hằng lớn tuổi nhất nhưng cô cũng chẳng tỏ ra thua kém đàn em. Cô sở hữu làn da căng mịn không tỳ vết cùng body tràn đầy sức sống. Thậm chí vòng eo của cô chỉ còn 51cm (trước đó là 53cm) sau 1 tuần. Không chỉ thế, Thanh Hằng tiếp tục thực hiện biện pháp khổ luyện để đạt được vóc dáng chuẩn chỉnh như mong muốn.

Cô chia sẻ bản thân áp dụng chế độ giảm cân ketox mỗi ngày. Nếu Keto sẽ loại bỏ hoàn toàn tinh bột ra khỏi chế độ ăn, chỉ nạp chủ yếu chất béo và chất đạm thì detox là phương pháp thanh lọc cơ thể tự nhiên và an toàn bằng các loại trái cây nhiều nước, rau củ quả...

Ngoài ra cô còn chú trọng kết hợp với việc ăn uống và luyện tập khoa học như yoga. Cô chia nhỏ các bữa ăn thành 5 - 6 bữa mỗi ngày để tránh cảm giác đói, thèm ăn và ăn nhiều.

Han Sara - Eo chạm mốc 50,5cm vì mỗi ngày gập bụng 200 cái

Có thể nói Han Sara đã "xô đổ" mọi kỷ lục của các đàn chị và đứng đầu danh sách những người đẹp sở hữu vòng eo siêu nhỏ. Cô nàng bây giờ chỉ còn 50,5cm, một con số mà chị em nào cũng ao ước.

Bí quyết giảm cân của cô nàng là áp dụng việc ăn trái cây chín ngọt hàng ngày, chia khẩu phần 80% tinh bột, 10% chất đạm và 10% chất béo. Đồ ăn của cô hoàn toàn là thiên nhiên, có trong trái cây hoặc gạo lứt, khoai lang...

Về tập luyện thì cô chọn boxing với 5 giờ đồng hồ/ngày tập luyện để giảm mỡ cho toàn bộ cơ thể. Và bí quyết cuối cùng mà Han Sara từng bật mí chính là gập bụng 200 cái mỗi ngày.