Một số bài tập có thể làm thon nhỏ vùng mặt và loại bỏ đống mỡ ở cằm
Chẳng bao lâu nữa là Tết đã gõ cửa rồi và bất kỳ cô nàng nào cũng đều mong muốn nhanh chóng lấy lại vẻ ngoài xinh đẹp để tự tin diện đồ đi chơi ngày Tết. Trong đó, một vấn đề nan giải khiến nhiều cô gái phải xoay xở chính là tình trạng giảm cân nhưng không giảm được béo mặt. Điều này gây ảnh hưởng tới việc chụp ảnh cùng gia đình và bạn bè, thậm chí còn làm lộ ra nhiều góc chết trên khuôn mặt của bạn.
Để giúp bạn khắc phục vấn đề này, chúng mình đã tổng hợp lại một số bài tập có thể làm thon nhỏ vùng mặt và loại bỏ đống mỡ ở cằm của bạn chỉ sau 1 tháng thực hiện đều đặn.
Bài tập 1:
*Cách thực hiện:
- Bước 1: Ngước mặt, hướng cổ nhìn lên trên.
- Bước 2: Đưa mặt quay về vị trí ban đầu, dùng 2 tay massage nhẹ ở khu vực xương cằm gần tai (chú ý thoa thêm một ít kem dưỡng da hoặc tinh dầu massage để tăng hiệu quả cho bài tập).
- Bước 3. Tiếp tục lặp lại động tác 1.
Hãy cố gắng thực hiện càng nhiều càng tốt để nhanh chóng làm khu vực xương cằm trở nên nóng hơn, từ đó thúc đẩy hiệu quả giảm mỡ mặt.
Bài tập 2:
*Cách thực hiện:
- Bước 1: Gập hai ngón trỏ của bạn và lăn ngón tay từ đỉnh trán xuống cổ.
- Bước 2: Nhẹ nhàng chà xát hai bàn tay vào nhau để làm nóng trước (có thể bôi thêm tinh dầu massage vào tay).
- Bước 3: Áp hai bàn tay lên má và cảm nhận sự nóng ran từ hai bàn tay.
- Bước 4: Gập hai ngón trỏ kéo từ cằm lên dái tai.
- Bước 5: Đưa hai bàn tay từ hai bên mũi sang dái tai.
Nếu con gái chăm thực hiện hai bài tập này mỗi ngày thì chẳng những đẩy lùi được nguy cơ lão hóa sớm mà còn giúp gương mặt trở nên thon gọn, Vline cùng làn da mịn màng, tươi trẻ hơn.
Article sourced from KENH14.
Original source can be found here: http://kenh14.vn/muon-co-mat-thon-gon-gan-ve-dang-vline-ban-hay-thu-cham-lam-may-bai-tap-sau-se-thay-ro-su-thay-doi-20200107081655238.chn
