Lối sống lành mạnh giúp bạn bảo vệ tim mạch

13:00' 03-07-2015

Lối sống giúp bảo vệ tim mạch. Gần 80% ca đau tim ở phụ nữ trẻ có thể được ngăn chặn nếu họ có lối sống lành mạnh.

Gần 80% ca đau tim ở phụ nữ trẻ có thể được ngăn chặn nếu họ có lối sống lành mạnh. Các nhà khoa học thuộc Đại học Indiana cho biết thói quen sống lành mạnh được xác định là không hút thuốc lá, có chỉ số khối cơ thể bình thường, hoạt động thể chất ít nhất 2 tiếng rưỡi mỗi tuần, xem truyền hình ít hơn 7 giờ/tuần và có một chế độ ăn uống lành mạnh.

Tập thể dục tăng cường sức khỏe - Ảnh: Shutterstock

Các chuyên gia khảo sát ở gần 70.000 phụ nữ trong 2 thập niên. Kết quả cho thấy những phụ nữ tuân thủ lối sống lành mạnh như trên giảm được 92% nguy cơ bị trụy tim và giảm 66% nguy cơ phát triển các yếu tố gây bệnh tim.