Loạt bài tập biến vòng eo bánh mì thành eo thon gọn, phẳng lì như mơ ước

20:00' 17-08-2019
Bạn có thể tập những bài tập đơn giản này tại nhà khi có thời gian rảnh rỗi. Những bài tập này sẽ mang đến sự thay đổi đáng kể trên cơ thể bạn.


    Vòng eo bánh mì, ngấn mỡ chính là điểm làm nhiều bạn gái tự ti, buồn bã. Thường xuyên tập những bài tập dưới đây là cách tuyệt hay để bạn gái biến vòng eo bánh mì thành eo thon gọn, phẳng lì như mơ ước. 

    Loạt bài tập đơn giản giúp nàng lười tập thể thao có thân hình chữ S siêu quyến rũ

    Bài tập 1:

    - Đặt cẳng tay, chân vuông góc với mặt đất

    - Từ từ hạ hai chân xuống đất

    Đây là bài tập hít đất giúp bạn đốt cháy năng lượng cực kỳ hiệu quả. Tuy nhiên, đối với người mới bắt đầu, bạn nên tập chậm và từ từ, mỗi động tác có thể kéo dài 30s.

    Loạt bài tập đơn giản giúp nàng lười tập thể thao có thân hình chữ S siêu quyến rũ

    Loạt bài tập đơn giản giúp nàng lười tập thể thao có thân hình chữ S siêu quyến rũ

    Bài tập 2:

    - Nằm nghiêng bên phải, chống tay trái vuông góc với mặt đất

    - Giơ chân trái lên cao rồi hạ xuống, đổi bên nhịp nhàng

    Loạt bài tập đơn giản giúp nàng lười tập thể thao có thân hình chữ S siêu quyến rũ

    Loạt bài tập đơn giản giúp nàng lười tập thể thao có thân hình chữ S siêu quyến rũ

    - Bạn có thể tập luyện động tác tương tự khi nằm sấp

    Loạt bài tập đơn giản giúp nàng lười tập thể thao có thân hình chữ S siêu quyến rũ

    Bài tập 3: 

    Đây là bài tập sử dụng sức mạnh từ phần thân trên để xoay eo, đồng thời xoay nhẹ cánh tay và đầu gối. Đây cũng là bài tập core hoàn hảo giúp bạn gái lên cơ bụng nhanh chóng và sớm có được cơ bụng số 11 quyến rũ như mơ ước. 

    Loạt bài tập đơn giản giúp nàng lười tập thể thao có thân hình chữ S siêu quyến rũ

    Mời bạn bầu chọn hay chia sẻ trên Facebook:

Bạn đang tìm dịch vụ về ?
Dự Án Luma Sunshine North Vùng: Southbank. Phone: (03) 9940 7093
Xem thêm

Nhà mới 1, 2, 3 phòng ngủ tại Sunshine North.


Article sourced from GUU.

Original source can be found here: https://guu.vn/loat-bai-tap-don-gian-giup-nang-luoi-tap-the-thao-co-than-hinh-chu-s-sieu-quyen-ru-quY6e72Gd4sVk.html


Để lại Tên và mobile, chúng tôi sẽ tìm cho bạn những nhà cung cấp dịch vụ tốt nhất.

TÌM DỊCH VỤ