Lee Min Ho, Seo In Young, Kim Tae Hee giảm cân bằng các thực phẩm trong bếp

21:00' 14-11-2019
Hãy cùng học các ngôi sao đình đám xứ kim chi giảm cân bằng các thực phẩm vô cùng quen thuộc.


    Đa phần, các sao Hàn thường tìm đến những loại thực phẩm giá "rẻ bèo" mà bạn có thể tìm mua trong các khu chợ hay siêu thị. Trên hết, khi đã xác định giảm cân bằng những loại thực phẩm này, các sao Hàn cũng tự nhủ phải nỗ lực và kiên trì hết mình để đạt được hiệu quả như mong muốn.

    Dưới đây là 3 loại thực phẩm quen thuộc thường có mặt trong menu giảm cân của rất nhiều sao Hàn mà bạn có thể tham khảo.

    Chuối: Lee Min Ho, Seo In Young, Kim Tae Hee

    Chuối vốn là một loại thực phẩm giàu chất xơ, kali, vitamin và nhiều dưỡng chất khác nên rất có ích cho sức khỏe cũng như hệ tiêu hóa. Ngoài ra, vị ngọt tự nhiên từ chuối cũng sẽ giúp bạn không bị tăng cân mà trái lại còn điều chỉnh hệ tim mạch và thận. Do đó, chuối trở thành loại thực phẩm được nhiều sao Hàn và các vận động viên ưa chuộng để xây dựng một thực đơn giảm cân an toàn.

    2-15734634418941769343213-1573580784340-15735807843402046465470

    Với Lee Min Ho, trong một bài phỏng vấn trên Soompi chia sẻ về chuyện anh đang trải qua thời kỳ giảm cân để phù hợp với các vai diễn mới, chàng tài tử cũng hé lộ mình lựa chọn chuối là loại thực phẩm chính để cải thiện cân nặng. Kết hợp giữa thực đơn giảm cân nhanh từ chuối cùng chế độ tập luyện cân bằng nên chỉ sau 1 tuần, Lee Min Ho đã giảm được 2kg.

    3-15734634418961464272897-1573580787461-1573580787462891028488

    Còn Kim Tae Hee hay Seo In Young lại ăn tới 2 bữa chuối trong một ngày, bao gồm một bữa chính buổi sáng và một bữa phụ vào buổi chiều. Điều này giúp các sao vừa thu về nhiều năng lượng, vừa giảm cân thành công mà không cần nhịn ăn.

    4-15734634418971311448910-1573580790549-15735807905491197617515

    Khoai lang: IU, Suzy, Seohyun

    Khoai lang cũng được xếp vào nhóm thực phẩm giá "rẻ bèo" nhưng chứa đầy lợi ích không ngờ, nhất là trong chuyện giảm cân của sao. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa ít calories và rất giàu vitamin E nên giúp cải thiện quá trình lưu thông máu trong cơ thể.

    7-1573463441906142374031-1573580800892-1573580800892864234428

    Chính vì những lý do như vậy nên khoai lang dần được nhiều người đẹp trong làng Kpop như Suzy, IU, hay Seohyun (SNSD) tìm đến trong công cuộc giữ dáng.

    6-1573463441902739901169-1573580798403-1573580798404590248725

    Seohyun vốn có một tình yêu đặc biệt với khoai lang nên người hâm mộ cũng thường mua tặng cô rất nhiều khoai lang. Nhờ chăm ăn khoai lang trong quá trình giảm cân và cắt bỏ những loại thực phẩm không lành mạnh ra khỏi chế độ ăn nên Seohyun trông lúc nào cũng khỏe mạnh và tràn đầy sức sống.

    9-15734634419111468714465-1573580803615-15735808036151070893002

    Còn Suzy dù từng bị cười chê vì cặp đùi cột đình cùng khuôn mặt béo ú nhưng sau khi tìm tới khoai lang để giảm cân thì cô đã dần lấy lại body thon gọn, hấp dẫn hơn. Hơn thế, cô "em gái quốc dân" IU cũng từng có một cú lột xác ngoạn mục nhờ thực đơn ăn 1 quả táo, 2 củ khoai lang và 1 ly sữa protein giàu năng lượng mỗi ngày.

    Chanh: Lee Hyori, Song Hye Kyo

    Thường thì trong bếp nhà nào cũng phải có sẵn vài quả chanh nhưng nhiều người lại vô tình bỏ qua công dụng giảm cân thần kỳ của chanh mà chỉ coi nó là một loại thức uống giải nhiệt. Vậy nhưng, chanh lại hỗ trợ không nhỏ trong quá trình thải độc của cơ thể nên được nhiều sao Hàn tin tưởng lựa chọn trong thời kỳ giữ dáng.

    11-1573463441915390410904-1573580806167-1573580806167190838166

    Song Hye Kyo từng hé lộ bí quyết giảm cân thành công của mình chỉ đơn giản là uống 3 lít nước chanh mỗi ngày. Chuyên gia tư vấn đã khuyên cô rằng, hãy pha một lít nước lọc và nửa quả chanh vào với nhau, sau đó cất vào trong ngăn mát tủ lạnh. Không cần một chế độ ăn uống đặc biệt hay phải kiêng khem bất kỳ một loại đồ ăn vặt yêu thích nào, chỉ đơn giản là uống đủ 3 lít nước chanh mỗi ngày.

    ava-15602478863121579434094-crop-1560247888764982434500

    Và cứ đều đặn như vậy, mỗi buổi sáng, dù có bận rộn thế nào thì Song Hye Kyo cũng không bao giờ bỏ qua bữa sáng, kèm theo đó là luôn nhớ uống một cốc nước chanh để bắt đầu ngày mới tràn đầy năng lượng. Cũng bởi, nước chanh sẽ chỉ giúp thanh lọc cơ thể và đào thải các độc tố dư thừa ra ngoài. Còn bạn vẫn cần phải bổ sung một nguồn dinh dưỡng đầy đủ có chứa protein và vitamin để giúp bản thân có đủ năng lượng thì mới giảm cân hiệu quả được.

    screen-shot-2019-06-16-at-14604-pm-dbdef4

    Còn nữ ca sĩ Lee Hyori từng chia sẻ rằng, cô đã giảm được 6kg nhờ uống nước lọc pha thêm chút nước cốt chanh. Công thức của "chủ nhân bản hit 10 Minutes" cũng khá đơn giản, dùng nước lọc pha thêm chút nước cốt chanh cùng ớt bột Cayenne và siro. Uống mỗi ngày từ 6 - 12 ly liên tục trong vòng 7 - 10 ngày là bạn có thể thu về thành quả giảm cân như ý muốn. Quá trình giảm cân kiểu này tuy gian khổ nhưng đổi lại sẽ giúp bạn về dáng thần tốc.

    Mời bạn bầu chọn hay chia sẻ trên Facebook:

Bạn đang tìm dịch vụ về ?
K Town Bar & Restaurant Vùng: Glen Waverley. Phone: 0447 430 552
Xem thêm

Article sourced from PHUNUTODAY.

Original source can be found here: https://phunutoday.vn/3-thuc-pham-duoc-sao-han-dua-vao-danh-sach-khong-the-thieu-khi-giam-can-d234145.html


Để lại Tên và mobile, chúng tôi sẽ tìm cho bạn những nhà cung cấp dịch vụ tốt nhất.

TÌM DỊCH VỤ