Khỏa thân khi ngủ có tốt cho sức khỏe?

06:30' 31-08-2018

Theo một nghiên cứu quốc tế của tổ chức U.S. National Sleep Foundation (Mỹ), cứ ba người lớn thì có một người ngủ nude. Vậy việc khỏa thân khi ngủ có tốt cho sức khỏe?

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 1

Theo bác sĩ Chris Idzikowski, Giám đốc Trung tâm Giấc ngủ Edinburgh, thân nhiệt người cao nhất vào 23h và thấp nhất vào lúc 4h sáng. Nếu có điều gì đó ngăn chặn việc giảm nhiệt độ này, não sẽ tự động 'thức giấc' để xem điều gì đang xảy ra, có nghĩa là bạn sẽ phải cố gắng để ngủ lại nếu không giấc ngủ của bạn sẽ bị quấy rầy.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 2

Russel Foster, Giáo sư Khoa học Thần kinh sinh học, ĐH Oxford, cho biết: “Nếu bạn mặc nhiều quần áo ngủ sẽ gây khó khăn trong việc điều chỉnh thân nhiệt, vì vậy hãy mặc ít nhất có thể”.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 3

Theo Daily Mail, ngủ nude có thể ngăn ngừa sự khởi phát của nhiều bệnh. Một trong số đó là bệnh tiểu đường. Điều này đã được chứng minh bởi nhiều nhà nghiên cứu về tiểu đường.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 4

Theo Daily Mail, khỏa thân khi ngủ có thể cải thiện sự tuần hoàn máu và tiêu hao một lượng chất béo lớn làm giảm trọng lượng cơ thể con người.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 5

Theo Boldsky, khi bạn ngủ mặc quần áo, các bộ phận nhạy cảm sẽ ở trong tình trạng ẩm ướt, tạo điều kiện cho các vi khuẩn nấm men hay viêm nhiễm âm đạo phát triển. Ngủ nude sẽ giúp “cô bé” được khô thoáng, giảm thiểu các bệnh phụ khoa.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 6

Khi ngủ nude, da của nữ giới sẽ tiếp xúc trực tiếp với da của bạn đời sẽ sinh ra chất Oxytocin, một loại hormone kích thích ham muốn và mang lại sự hào hứng với “chuyện ấy” cho các cặp đôi.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 7

Oxytocin có thể làm giảm huyết áp, tăng cường bảo vệ tim mạch, hệ thống miễn dịch và giúp giảm lo lắng.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 8

Theo Boldsky, nếu không mặc quần áo khi ngủ, máu sẽ lưu thông tốt hơn, cơ thể bạn sẽ được thư giãn và dễ dàng chìm sâu vào giấc ngủ.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 9

Anh Denise Knowles, nhà liệu pháp tình dục ở trung tâm tư vấn từ thiện Relate, nói: "Ngủ nude là một biện pháp hay cho những người có vấn đề về hình ảnh cơ thể. Bạn có thể chui vào trong chăn rồi cởi quần áo, và sau đó bạn sẽ được đụng chạm nếu như không muốn bị nhìn thấy cơ thể mình”.

Nhung loi ich khong ngo tu viec ngu khoa than hinh anh 10

Theo Brightside, nếu là người dễ bị cảm lạnh thì bạn nên mặc quần áo đi ngủ. Việc giảm nhiệt độ cơ thể vào ban đêm có thể dễ khiến bạn bị ốm vào hôm sau.