Sau một ngày làm việc căng thẳng, việc hòa mình giữa làn nước nóng sẽ giúp bạn thư giãn tinh thần lẫn cơ thể vô cùng hiệu quả. Ngoài ra, đây cũng là cách giúp bạn ngủ ngon và làm sạch cơ thể để tránh vi khuẩn, bụi bẩn bám lại.

Trên thực tế, việc tắm rửa có thể mang đến nhiều lợi ích hơn bạn tưởng. Đặc biệt, nếu làm sạch kỹ 3 vùng dưới đây trên cơ thể thường xuyên thì bạn còn có thể sống lâu hơn đấy.

1. Vùng nách

Nách là một khu vực khá nhạy cảm trên cơ thể chúng ta và nếu không vệ sinh sạch sẽ hàng ngày thì bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng hôi nách. Ở vùng da dưới cánh tay này rất dễ sinh sôi vi khuẩn và đổ mồ hôi. Để tránh gây tổn hại tới hệ bạch huyết thì bạn nên chủ động lau rửa nách sạch sẽ.

Do dưới nách có một huyệt đạo quan trọng mang tên Cực Tuyền, có thể thông đến tim. Việc thường xuyên massage, vệ sinh khu vực huyệt đạo này sẽ giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm bớt nguy cơ mắc bệnh về tim và mạch máu não. Với nữ giới, việc massage nhẹ nhàng vùng nách khi tắm còn giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ và giảm bớt tình trạng đau thắt ngực.

2. Vùng hốc tam giác ở tai

Có thể nhiều người chưa biết đến vị trí của hốc tam giác này ở đâu, thực chất nó chính là khu vực góc mềm phía sau tai. Đây cũng là vị trí mà nhiều người thường không để ý đến, kể cả khi tắm rửa hay rửa mặt cũng ít khi được quan tâm làm sạch. Tuy nhiên, khi tắm mà nhớ massage vùng hốc tam giác ở tai thì các dây thần kinh não bộ sẽ được điều tiết và giảm bớt nguy cơ suy nhược thần kinh, hạ huyết áp...

Ngoài ra, những người có tiền sử ngủ nông, khó ngủ hay chất lượng giấc ngủ kém thì chỉ cần chăm vệ sinh vùng hốc tam giác ở tai sẽ cải thiện được giấc ngủ tốt hơn. Dù vậy, bạn cũng cần massage nhẹ nhàng vùng này bằng cách chà ngón tay liên tục đến khi thấy nóng tai là được vì lớp da ở đây khá mỏng manh.

3. Bàn chân

Đôi bàn chân có thể nói là nơi tập trung các huyệt đạo trên toàn cơ thể, nhưng nhiều người lại không có thói quen rửa chân sạch sẽ mà thường chỉ làm qua loa. Ngoài tắm rửa, bạn cũng nên dành thời gian ngâm chân trong chậu nước ấm để kích thích máu lưu thông tốt hơn, từ đó sẽ cải thiện sức khỏe tuổi thọ về lâu dài.