Học Jeon Hye Bin bí kíp tăng size "núi đôi" từ cup A lên cup B một cách dễ dàng

05:00' 03-10-2019

Có lẽ đây là lý do vì sao con gái Hàn ai cũng có thân hình đúng chuẩn và vòng 1 vô cùng quyến rũ.

Vòng 1 luôn là điểm được nhiều bạn gái quan tâm nhất. Bởi nếu không may sở hữu "màn hình phẳng" thì cực kỳ thiếu tự tin mỗi khi diện những bộ cánh xinh đẹp dạo phố. Do đó, có không ít bạn gái tìm đủ mọi cách với hy vọng tăng vòng 1 từ việc ăn uống, tập luyện, thậm chí có bạn còn suy nghĩ đến phương pháp thẩm mỹ. Tuy nhiên, thẩm mỹ vừa đau, vừa tốn tiền lại vừa không đảm bảo an toàn. Do đó, nếu đang có nỗi khổ tương tự thì bạn có thể học theo bí kíp của nữ diễn viên Jeon Hye Bin để tăng size vòng 1 từ cup A lên cup B một cách dễ dàng.

Bước 1: Tác động hạch bạch huyết dưới cánh tay

Bạn giơ cánh tay trái thẳng lên cao, còn bàn tay phải thì nắm lại dạng nắm đấm. Sau đó thì dùng nắm đấm tay phải đấm nhẹ vào phần nách trái. Ban đầu, có thể bạn sẽ cảm thấy hơi đau mỗi khi đấm nhẹ vào, tuy nhiên chỉ sau vài lần thực hiện thì cảm giác đau sẽ giảm hẳn và dần biến mất hoàn toàn. Thực hiện khoảng 50 lần rồi đổi bên.

Bước 2: Đánh tan mỡ vùng dưới cánh tay và nách

Các bạn gái thường lo lắng phần mỡ thừa ở cánh tay và ngay vị trí dưới nách. Và tin vui cho bạn là động tác này mang đến công dụng tuyệt vời để giúp cánh tay và cơ dưới nách săn chắc, thon gọn hơn. Tất nhiên, mục đích chính của động tác này vẫn là tăng size vòng 1.

Bạn chỉ cần thực hiện đơn giản bằng cách dùng bàn tay này xoa bóp cánh tay và phần nách bên tay kia là được. Tuy nhiên, bạn nhớ lưu ý phải đổi bên nhé, nếu không đổi bên thì có khả năng 2 ngực lớn không đều nhau đấy.

Bước 3: Di chuyển mỡ từ cánh tay hướng về ngực

Sau khi đã đánh tan mỡ vùng cánh tay thì bạn tiếp tục thực hiện thao tác "kéo mỡ" từ cánh tay về ngực. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, bạn hãy giơ cánh tay phải lên cao, khuỷu tay có thể gập lại cho thoải mái. Sau đó, bạn dùng bàn tay trái vuốt mạnh từ khuỷu tay hướng về ngực là được. Bạn cứ thực hiện đến khi cảm thấy mỏi tay thì đổi bên nhé.

Bước 4: Căng giãn lồng ngực

Động tác này đòi hỏi bạn phải quỳ xuống sàn, 2 tay đan chéo sau lưng đồng thời kéo vai về sau và ưỡn ngực về phía trước. Tiếp theo, bạn cúi người, uốn cong lưng sao cho đỉnh đầu chạm sàn, 2 tay đan nhau hướng ngược về trước. Duy trì tư thế này trong 30 giây rồi lặp lại vài lần. Bạn lưu ý, trong 30 giây duy trì động tác thì bạn hãy thở thật sâu, thật đều. Động tác này không chỉ giúp tăng size ngực như ý mà còn giúp điều chỉnh dáng người, giúp thẳng lưng, thẳng vai hơn.

Như vậy, 4 động tác trên không hề khó và cũng không gây mất sức, mệt nhọc sau khi tập đâu nhé! Bài tập này đúng là dành riêng cho những nàng lười thể dục và quá bận rộng để tập thể dục. Mỗi ngày, bạn chỉ cần bỏ ra một chút ít thời gian để có vòng 1 tăng size như ý hơn. Đặc biệt, động tác này cũng không đòi hỏi quy trình nghiêm ngặt gì nên bạn vẫn có thể vừa "tám chuyện", vừa xem tivi, vừa tập cũng được.