1. Chấp nhận rằng bạn không thể hòa thuận với tất cả mọi người

 

Chúng ta hy vọng mình sẽ thích tất cả mọi người nhưng thường thì không phải vậy. Bước đầu tiên để bạn đối phó với những người mà bạn không thích là chấp nhận không ai hòa đồng được với tất cả mọi người, và điều đó không có nghĩa là bạn là một người xấu. Hãy chỉ đơn giản mà nghĩ rằng bạn và người đó không hợp nhau. 

2. Cố gắng tạo ra sự thay đổi tích cực về những gì họ đang nói

Người bạn mới có thể không có ý ám chỉ rằng bạn không thông minh và đồng nghiệp của bạn có thể không phải cố gắng cản đường bạn.Tức giận về những gì ai đó nói về mình sẽ chỉ khiến bạn trở nên khó chịu và bực bội hơn mà thôi. 

3. Nhận thức được cảm xúc của chính bạn

Cảm xúc của chính bạn rất quan trọng bởi cuối cùng thì chỉ bạn mới có quyền kiểm soát cách bạn phản ứng với các tình huống. Mọi người sẽ chỉ khiến bạn phát điên nếu bạn cho phép họ làm như vậy. Đừng để cơn giận của bạn vượt khỏi tầm kiểm soát. Nếu ai đó đang xúc phạm bạn, hãy nhận ra những cảm xúc đó rồi để chúng nhanh chóng qua đi. Đôi khi chỉ cần mỉm cười và gật đầu là đủ. Điều đó không có nghĩa là bạn phải đồng ý với tất cả những gì người mà bạn không thích nói hoặc làm nhưng hãy cư xử văn minh và lịch sự. Làm được điều này, bạn đã là người chiến thắng. 

4. Đừng coi đó là chuyện cá nhân

Bất đồng có thể là do hiểu lầm và khi bạn thực sự không đồng ý với ai đó, hãy thử nhìn nhận vấn đề từ vị trí của họ thay vì nóng vội phản ứng thái quá, khiến mọi thứ leo thang nhanh chóng. Tập trung vào sự thật và cố gắng phớt lờ cách người khác đang phản ứng, bất kể nó lố bịch hay phi lý như thế nào. Điều chúng ta cần quan tâm là vấn đề, không phải con người. 

Nếu bạn cần một chút không gian, đừng ép mình ở lại đó. Đến một không gian khác và hít thở sâu hơn, đi bộ một vòng, bạn có thể thấy vấn đề không căng thẳng như mình nghĩ.

5. Bình tĩnh bày tỏ cảm xúc và cân nhắc tìm đến "trọng tài"

Thường thì cách chúng ta giao tiếp quan trọng hơn những gì chúng ta thực sự nói. Đối đầu không nhất thiết là phải quá hung hăng. Để đối phương nhanh chóng tiếp nhận những gì bạn đang nói, hãy bắt đầu bằng chủ ngữ "Tôi", chẳng hạn như "Tôi cảm thấy...". Đây cũng là cách để họ có thể chia sẻ những suy nghĩ của mình. 

Trong trường hợp không thể xử lý, bạn có thể tìm đến "trọng tài" vì họ có thể mang lại mức độ khách quan cho tình huống. Bạn và người mình không thích có thể không trở thành bạn bè nhưng hãy tìm ra cách để giao tiếp và làm việc cùng nhau một cách hiệu quả. Học cách làm việc với những người mà bạn không thích là một trải nghiệm rất thú vị. 

6. Chọn "trận chiến" của bạn

Đôi khi, buông bỏ là cách dễ dàng hơn mà bạn có thể làm để giải quyết vấn đề. Không phải mọi thứ đều đáng để bạn dành thời gian và sự chú ý. Hãy tự hỏi bản thân xem bạn có thực sự muốn gắn bó với người đó hay không, nỗ lực bỏ ra có xứng đáng không hay bạn nên tiếp tục công việc của mình. 

Cách tốt nhất để tìm ra vấn đề là cân nhắc xem vấn đề đó sẽ biến mất theo thời gian hay có thể trở nên tồi tệ hơn. Nếu là trường hợp sau, tốt hơn hết là bạn nên dành năng lượng để giải quyết sớm. Nếu đó chỉ là vấn đề hoàn cảnh, bạn sẽ nhanh chóng vượt qua. 

7. Đừng mãi phòng thủ

Nếu bạn thấy ai đó liên tục coi thường bạn hoặc tập trung vào khuyết điểm của bạn, đừng chìm vào lo lắng và mãi phòng thủ. Điều này sẽ chỉ khiến họ có thêm quyền lực mà thôi. Thay vào đó, hãy hướng sự chú ý vào họ và bắt đầu hỏi họ những câu hỏi thăm dò, chẳng hạn như vấn đề cụ thể của họ với những gì bạn đang làm là gì.

Nếu bạn muốn khéo léo khiến ai đó đồng ý với mình, bạn có thể sử dụng các thủ thuật tâm lý. Nghiên cứu cho thấy bạn nên nói nhanh hơn khi không đồng ý với ai đó, khiến họ có ít thời gian hơn để xử lý những gì bạn đang nói. Nếu muốn ai đó đồng ý với bạn, hãy nói chậm lại để họ có thời gian tiếp nhận thông điệp. 

8. Cuối cùng, hãy nhớ rằng bạn đang kiểm soát hạnh phúc của chính mình

Nếu ai đó thực sự khiến bạn lo lắng, điều đó có thể khiến bạn khó nhìn rõ bức tranh toàn cảnh hơn. Đừng bao giờ để người khác giới hạn hạnh phúc hoặc thành công của mình.

Nếu những lời nhận xét của ai đó khiến bạn bận tâm, hãy nghĩ xem bạn có thực sự như vậy và tập trung vào điều đó, thay đổi nếu cần thiết để hoàn thiện mình thay vì chú tâm vào sự tiêu cực. Chỉ một mình bạn có quyền kiểm soát cảm xúc của mình, vì vậy hãy ngừng so sánh bản thân với bất kỳ ai. Hãy nhắc nhở bản thân về tất cả những gì mình đã nỗ lực đạt được và đừng để ai khác cầm tờ bản đồ cuộc đời mình.