14:47' 19-01-2026

Nhiều người tin dậy lúc 5h là công thức thành công, nhưng các chuyên gia cảnh báo thói quen này có thể gây kiệt sức và suy giảm miễn dịch nếu ngược nhịp sinh học.

05:05' 19-01-2026

Các nghiên cứu hiện đại đã chỉ ra rằng húng quế rất giàu hợp chất hoạt tính sinh học với đặc tính chống oxy hóa, chống viêm và kháng khuẩn. Chính vì vậy, việc uống nước lá húng quế vào buổi sáng khi bụng đói được xem là một thói quen chăm sóc sức khỏe đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích lâu dài, từ tăng cường miễn dịch đến hỗ trợ giải độc cơ thể.

01:46' 19-01-2026

Nhiều người thấy huyết áp hạ là tự ý dừng thuốc hoặc uống theo cảm giác. Điều này khiến huyết áp biến động như tàu lượn siêu tốc, cực kỳ dễ gây vỡ mạch máu ở những điểm yếu.

21:46' 18-01-2026

Bữa sáng là nguồn năng lượng đầu tiên mà cơ thể bạn nhận được mỗi ngày. Bắt đầu ngày mới với trứng, loại thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và protein sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn dinh dưỡng cần thiết để bắt đầu một ngày mới. Ăn nhiều trứng cũng có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt protein và các chất dinh dưỡng khác.

17:46' 18-01-2026

Tăng cân sau mùa đông là nỗi lo chung của nhiều chị em trước thềm Tết. Ít ai ngờ rằng dưa chuột lại có thể trở thành “trợ thủ” giảm cân đơn giản, an toàn và hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

13:46' 18-01-2026

Đi bộ ngoài trời hay luyện tập với máy chạy bộ đều mang lại những lợi ích đáng kể. Tuy nhiên, mỗi hình thức lại có những tác động chuyên biệt đến vóc dáng và quá trình chuyển hóa năng lượng của cơ thể.

09:46' 18-01-2026

Uốn xoăn có thể giúp diện mạo thăng hạng rõ rệt, nhưng chỉ cần một lựa chọn sai, bạn rất dễ trông già và kém sang. Trước khi ra tiệm, đừng bỏ qua 6 điều quan trọng quyết định mái tóc xoăn đẹp hay thất bại.

01:46' 18-01-2026

Bên cạnh skincare và vận động, chế độ ăn uống khoa học chính là yếu tố quan trọng giúp phụ nữ duy trì vẻ trẻ trung lâu dài.

17:07' 17-01-2026

Không cần uốn xoăn cầu kỳ hay tạo kiểu phức tạp, tóc suôn thẳng vẫn đang là lựa chọn được nhiều chị em ưu ái nhờ vẻ ngoài gọn gàng, trẻ trung và sang trọng.

17:07' 17-01-2026

Không chạy theo trào lưu làm đẹp cầu kỳ, Park Shin Hye duy trì làn da trẻ trung suốt 16 năm nhờ những thói quen đơn giản nhưng bền bỉ.

13:46' 17-01-2026

Khi nói đến thực phẩm giàu canxi và sắt, nhiều người sẽ nghĩ ngay đến các loại thịt đỏ, hải sản hoặc sữa. Điều đó đúng, nhưng chưa đủ. Thực tế cho thấy, các loại thực phẩm có nguồn gốc thực vật cũng giàu các khoáng chất này, trong đó đứng đầu bảng phải kể đến là rau dền.

09:46' 17-01-2026

Về mặt dinh dưỡng, bông cải trắng không chứa tinh bột, ít chất béo và calo nhưng lại giàu chất xơ. Loại rau này cung cấp lượng vitamin C đáng kể, cùng với vitamin B6, magie và nhiều vi chất cần thiết cho cơ thể. Nhờ đó, bông cải trắng phù hợp với người ăn kiêng, người cần kiểm soát cân nặng và những người theo đuổi chế độ ăn lành mạnh.

05:07' 17-01-2026

Chỉ còn 1 tháng trước Tết, đây là “thời điểm vàng” để siết dáng an toàn. Kế hoạch giảm cân 4 tuần dưới đây giúp bạn gọn gàng rõ rệt, không nhịn đói cực đoan mà vẫn hạn chế tăng cân trở lại.

01:07' 17-01-2026

Thời tiết thất thường, khói bụi đô thị khiến kế hoạch giảm cân của bạn liên tục bị trì hoãn? Đừng để không gian ngăn cản bước chân của bạn. Thực tế, chỉ ngay tại phòng khách và một lộ trình khoa học, bạn hoàn toàn có thể thổi bay 2 kg mỡ thừa trong vòng 1 tháng.

21:07' 16-01-2026

Chỉ cần thay đổi vài thói quen gội đầu tưởng chừng rất nhỏ, bạn đã có thể “đánh thức” độ phồng tự nhiên của mái tóc, giúp chân tóc tơi nhẹ, bồng bềnh và dày dặn hơn mỗi ngày.

17:05' 16-01-2026

Mỹ- Trong khi nhiều đứa trẻ cùng tuổi bắt đầu làm quen với bảng cửu chương, Wilder McGraw (Mỹ) đã đặt chân đến lục địa thứ 7 là Nam Cực.