Bài tập của mỹ nhân gồm 4 động tác và cô thực hiện 2-3 lần/tuần tại nhà. Là diễn viên kiêm người mẫu nổi tiếng, Audrina Patridge sở hữu thân hình gọn gàng, săn chắc với 3 vòng rất chuẩn.

Tuy nhiên, theo ngôi sao của The Hills, những vẻ đẹp ấy phần nhiều là kết quả của sự tập luyện, giữ gìn chứ không tự nhiên có được. Ngoài các bài tập dành cho người mẫu, Audrina cũng có những "giáo trình" của riêng mình để tự tập ở nhà. Chia sẻ với tạp chí Shape, cô hướng dẫn độc giả bài tập 4 động tác giữ thân hình săn chắc và vòng 2 thon phẳng như sau:

Động tác 1

A: Nằm song song với mặt sàn, lấy khuỷu tay và mũi chân làm điểm tựa. Sau đó, nâng người lên trên mặt sàn.

B: Nâng cao phần hông lên và giữ vị trí này trong 2 nhịp đếm. Hạ người về vị trí A rồi tiếp tục thực hiện.

Động tác 2

A: Nằm ngửa, hai tay duỗi dọc theo cơ thể. Chân trái nhấc lên cao, tạo với mặt sàn một góc 45 độ. Chân phải vuông góc, đặt lên đầu gối trái.

B: Đẩy tay xuống sàn để nâng phần hông và chân lên vuông góc. Giữ trong khoảng 2 nhịp đếm rồi trở về vị trí A.

Động tác 3

A: Đặt tay ra sau đầu, nằm song song với mặt sàn. Sau đó, từ từ nâng đầu và gập bụng, chân vuông góc giơ lên cao khỏi mặt sàn. Giữ tư thế này trong 2 nhịp đếm.
B: Nằm ngửa, tay đặt sau đầu. Chân giơ cao vuông góc với mặt sàn. Giữ tư thế trong 5 nhịp đếm.

Động tác 4

A: Nằm ngửa, tay đặt song song, một chân chống xuống sàn, chân còn lại giơ thẳng lên cao.

B: Lấy tay làm trụ, đẩy người và hông lên cao. Giữ tư thế này trong 2 nhịp đếm.