Người ta thường hay truyền miệng rằng, đời người có 2 lần được làm trẻ con. Một là lúc mới lọt lòng cất tiếng khóc chào đời, hai là khi tuổi gần đất xa trời, đầu óc lũ lẫn và chỉ mơ về những năm tháng còn trẻ. Thế nhưng dậy thì ở tuổi trung niên, có lẽ mấy ai được nghe đến! Phụ nữ bước vào tuổi tứ tuần, làn da, vóc dáng bắt đầu xuất hiện dấu hiệu lão hoá già đi thì có người lại càng trẻ ra, xinh đẹp và căng tràn sức sống.

Chẳng phải nhìn đâu xa, mới đây, chị đẹp Lệ Quyên lại thông báo cho fans hâm mộ một tin vui. Đó là vòng eo của chị đẹp nay đã chính thức cán mốc đầu 5 xinh đẹp.

"Chào em, cô gái dậy thì tuổi 40 với vòng eo 59" là tin vui của chị đẹp Lệ Quyên.

Vòng eo 5X vốn là 1 thuật ngữ không còn quá xa lạ đối với những mỹ nhân trong showbiz Việt thời gian gần đây. Tuy nhiên, để liệt kê ra người chạm chân vào tuổi tứ tuần nhưng vẫn "điêu khắc" body cho mình số đo vòng 2 như Lệ Quyên quả đúng hiếm gặp.

Nếu theo dõi bà mẹ 1 con trên trang cá nhân, ai nấy đều thấy quen mặt với những item áo croptop hay đồ da bó sát sịt cơ thể. Và thực sự khi phái đẹp sắm sửa cho mình thân hình mi nhon được như giọng ca "Duyên phận", chắc chắn không bao giờ bạn muốn cất chúng dưới đáy tủ.

Tính ra quý cô đã đi được một nửa quãng đường đời và trải qua vô vàn biến cố, thế nhưng ở cô vẫn luôn toát lên một năng lượng tích cực. Điều đó nằm nhiều ở những tấm ảnh khoe vóc dáng khoẻ mạnh, uốn lượn đường cong mĩ miều.

Cô tự nhận mình "dậy thì" thành công ở tuổi 40 cũng đúng thôi. So với ảnh ngày xưa "chụp app" thì ảnh chụp camera thường của hiện tại chân thực và chân thực gấp 10. Vòng eo của cô bé nhưng đồng thời cũng hằn rõ rãnh, múi săn chắc.

Không chỉ Lệ Quyên, mà trước đây chị đẹp Hiền Thục cũng khiến ai nấy "hú hồn" khi chia sẻ câu chuyện đi khám bệnh khi phát hiện dấu hiệu "bất thường" trên cơ thể.

Cô cho rằng, cứ trung bình 6 tháng mình sẽ đi khám tổng quát sức khoẻ 1 lần. Và trong 1 lần tự dưng phát hiện khuôn ngực to lên trông thấy nên đã đi thăm khám liệu có phải bị gì thất thường không. Tuy nhiên, cô nhận lại được câu trả lời là cô... dậy thì hơi muộn nên vòng 1 nảy nở hơn thôi!

Giọng ca "Nhật ký của mẹ" cũng sinh năm 1981 và vừa cán mốc tuổi 40 vào 13/5 vừa rồi. Bà mẹ 1 con cũng là người tràn đầy năng lượng khi thường xuyên đăng tải những tấm hình với phong cách ăn mặc "xì tin". Những chiếc áo croptop ngắn cũn khoe eo là item yêu thích của cô.

Tuy thường bị dân tình trêu ghẹo với khuôn ngực như "tivi màn hình phẳng" thế nhưng quý cô vẫn rất tự tin và tự hào về body thì hiện tại. Vóc dáng của cô vẫn rất cân đối và mềm mại chứ không bị phát tướng, chùng nhão như tuổi lão hoá.

Từ những điều trên có thể thấy, có quá nhiều điều trùng hợp giữa Lệ Quyên và Hiền Thục. Cả 2 đều không phải tạng người sở hữu vòng 1 nảy nở nhưng bù lại vòng 2 lại rất mi nhon, eo ót và quyến rũ. Quan niệm về cái đẹp trong vóc dáng của thời đại 4.0 cũng có nhiều thay đổi, ngực có thể lép nhưng eo và mông thì phải đẹp. Bởi vòng 2 và vòng 3 đều có thể gỡ gạc được bằng tập luyện mà không cần sự tác động của dao kéo.

Chắc chắn "đôi bạn cùng tiến" trên đã rất phải cố gắng thì mới có thể xoay chuyển ngược dòng thời gian để "dậy thì" thành công ở tuổi 40 đến như vậy. Theo dõi trang cá nhân của cả 2 chị đẹp thì chị em có thể rút ra được một số bí quyết luyện dáng thon dưới đây.

Tập luyện kháng lực

Chắc chắn rồi, phái nữ muốn gầy nhưng săn chắc và khoẻ mạnh thì đều phải tích cực đốt năng lượng bằng cách tập luyện kháng lực. Ở tuổi 40, chị em có thể lựa chọn cho mình bộ môn thể dục thể thao hợp lý để phù hợp với hệ xương khớp, tinh thần cũng như khoảng thời gian sinh hoạt của bản thân.

Lệ Quyên từ khi công khai tình cảm với bạn trai mới rất hăng say đi tập gym để tăng cường sức khoẻ và độ dáng thon. Khoảng thời gian này, khi các phòng gym tạm đóng cửa do giãn cách xã hội thì cô chọn cách đi bộ để đốt mỡ.

Hiền Thục lại thích hơn các môn thể thao vận động ngoài trời như cầu lông, đạp xe, chạy bộ.

Ngoài ra, cô còn hé lộ 1 bí kíp luyện cơ bụng số 11 bằng cách thường xuyên hóp và gồng chặt bụng. Đây cũng là 1 cách hít thở và ép hơi trong luyện tập, giúp bụng vào form và nhỏ nhắn hơn.

Ăn uống healthy và giữ tinh thần phấn chấn

Để có 1 chiếc bụng lean (khô mỡ) thì khẩu phần ăn chiếm tới 70% thành công. Bên cạnh luyện tập thì ăn uống cũng giúp rất nhiều trong việc cắt giảm năng lượng nạp vào.

HIền Thục thường kết hợp với việc ăn chay để thanh lọc cơ thể. Cô chọn cách ăn rau sạch và hạn chế tác động qua nhiệt và nêm ít gia vị để giữ được sự nguyên chất của rau. Bên cạnh đó, việc uống đủ nước cũng cho cơ thể và làn da khoẻ mạnh.

Một điều quan trọng nữa, đó chính là giữ tinh thần phấn chấn. Stress sẽ làm tăng trưởng hormone kích thích nồng độ cortisol trong máu dẫn đến thèm ăn nhiều hơn. Do đó, dù trong bất cứ trường hợp nào, phái nữ đừng để bản thân lo lắng, bồn chồn quá mức.

Lệ Quyên trải qua tan vỡ hôn nhân vẫn chăm chỉ mặc đẹp, đi du lịch để sống vui. Dù nhận không ít lời kích bác từ CĐM thế nhưng cô vẫn mạnh mẽ và "tưng tửng" như việc đeo ngược thắt lưng Gucci thì lên mạng nhờ người photoshop sửa lại cho.