Do cơ địa, tác động từ môi trường cũng như thói quen sinh hoạt khiến mái tóc của chúng ta rụng ngày một nhiều. Theo cơ chế tự nhiên, trung bình mỗi tháng, tóc chỉ dài thêm 2,5 cm. Nếu bạn muốn phục hồi độ dài cùng độ bóng mượt cho mái tóc thì đừng nên bỏ qua 4 cách làm tóc dài nhanh rất đơn giản sau.

Đừng bỏ quên da đầu

Da đầu giống như nền tảng, nếu da đầu của bạn không khỏe và các nang da đầu bị tổn thương (hoặc bị tắc) có thể ngăn tóc phát triển. Điều này cũng có thể dẫn đến các vấn đề khác như mụn da đầu, gàu và rụng tóc.

 

Duy trì chế độ ăn lành mạnh

Cơ thể cần các chất dinh dưỡng phù hợp để các nang và da đầu phát triển khỏe mạnh. Một chế độ ăn giàu protein, vitamin, sắt và dầu omega sẽ thúc đẩy da đầu và nang khỏe mạnh. Vitamin B và C, thường có trong các loại quả mâm xôi và trái cây họ cam quýt, cũng rất cần thiết cho mái tóc khỏe mạnh.

Thực phẩm giàu vitamin giúp cơ thể sản xuất protein, dẫn đến các sợi tóc sẽ có “năng lượng” hơn. Thực phẩm giàu kẽm (như thịt nạc đỏ và hải sản) cũng có thể ngăn ngừa da đầu khô và tóc dễ gãy. Uống khoảng 8 ly mỗi ngày sẽ không chỉ giữ cho cơ thể bạn ngậm nước mà còn tác động tích cực đến làn da của bạn – bao gồm cả da đầu. Chế độ sống lành mạnh tích cực là một cách làm dài tóc nhanh mà bạn nên áp dụng.

Sử dụng thuốc kích thích mọc tóc

Tóc rụng thường là do sự tăng lên quá nhiều của hóc môn Dihydrotestosterone dẫn đến làm tắt lỗ chân lông và hủy hoại nang tóc hoặc do sự giảm thiểu tuần hoàn máu ở da đầu khiến cho nang tóc thiếu chất dinh dưỡng.

Theo một số nghiên cứu, thuốc kích thích mọc tóc sẽ tác động trực tiếp và gián tiếp lên tế bào chân tóc làm cho lượng hóc môn Dihydrotestosterone giảm đi. Hơn nữa, chúng sẽ bổ sung lại các chất dinh dưỡng mà nang tóc bị mất đi giúp bạn có được mái tóc dài khỏe.

Hãy chú ý các sản phẩm chăm sóc tóc đang dùng

Để tóc có sức khỏe và sự phát triển tối ưu, bạn hãy dùng những sản phẩm có thành phần tốt hoặc ít nhất là không ảnh hưởng tới tóc, chẳng hạn như protein tơ tằm, keratin, ceramide và dầu tự nhiên. Mặt khác, hãy chú ý hơn đến các thành phần có hại như rượu, sunfat và nước hoa nhân tạo có thể làm kích ứng da đầu và thân tóc.