Thêm vào thực đơn cơm ngon với ba món rau củ đầy hấp dẫn

08:42' 11-04-2016
Với 3 món rau củ ngon này chắc chắn sẽ giúp cho thực đơn cơm tối của gia đình bạn thêm đa dạng và phong phú đấy!

Củ cải trắng kho chay

Nguyên liệu:

Củ cải trắng

Nước tương

Đường

Rượu trắng

Gừng

Hành lá

Dầu ăn

Hạt nêm

Chế biến:
 
 

Gừng gọt vỏ thái lát mỏng. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ. Củ cải trắng gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành từng khoanh tròn có độ dày khoảng 0,5cm.

 

Đổ dầu ăn vào chảo, đợi dầu nóng già thì cho gừng và hành vào phi thơm

 

Xếp các miếng củ cải vào chảo, áp chảo vàng đều cả 2 mặt các miếng củ cải

 

Ở một chiếc chảo khác, bạn cho đường, nước tương, rượu trắng, hạt nêm và một chút nước vào khuấy đều, đun sôi. Khi các miếng củ cải đã vàng đều 2 mặt, bạn gắp sang chảo nước xốt vừa chế biến và đun nhỏ lửa để miếng củ cải được mềm và gia vị cũng ngấm đều vào từng miếng củ cải hơn. 

Thành phẩm:
 
Củ cải trắng kho chay là món ngon đơn giản, dễ làm, nhanh gọn. Khi ăn, bạn xếp từng miếng củ cải ra đĩa, rưới nước xốt lên trên, rắc ít hành lá cắt nhỏ cùng với ớt đỏ băm nhỏ tô điểm cho món ăn thêm bắt mắt, hấp dẫn.
 

Súp rau củ

Nguyên liệu:
 

Khoai tây

Cà rốt

Ngô nếp

Đậu tương

Củ hành khô

Đông trùng hạ thảo

 
Chế biến:
 
 

Ngô cắt miếng nhỏ. Cà rốt, khoai tây và hành khô bỏ vỏ, rửa sạch, thái miếng vừa ăn.

 

Đặt nồi lên bếp, đổ vào nồi một chút dầu ăn sau đó xào hỗn hợp rau củ trên

 

Xào khoảng 5 phút thì bạn đổ thêm nước ngập mặt lượng rau củ, cho đông trùng hạ thảo vào nồi...

 

Nêm gia vị cho vừa ăn

 

Khi nước sôi thì bạn vặn nhỏ lửa, tiếp tục đun trong khoảng 40 phút cho rau củ mềm.

 
Thành phẩm:
 
Khi thưởng thức món súp rau củ, bạn sẽ cảm nhận được vị thanh mát, nhẹ nhàng mà vẫn đậm đà hương vị và đầy đủ chất dinh dưỡng. Đây cũng là món chay được khá nhiều người ưa thích đấy!
 

Rau củ viên chiên

Nguyên liệu:
 

Cà rốt

Cải thảo

Tỏi tây

Trứng

Bột mỳ

Bột chiên xù

Hạt nêm

Hạt tiêu

Nước tương

 
Chế biến:
 
 

Cà rốt, cải thảo, cần tây rửa sạch, băm nhỏ, nêm thêm muối, hạt tiêu và nước tương cho vừa ăn

 

Thêm 1 quả trứng vào hỗn hợp trên, trộn đều

 

Đổ bột mỳ và bột chiên xù vào

 

Trộn đều tay tạo thành hỗn hợp bột dẻo, có thể tạo hình được

 

Đổ dầu vào chảo sâu lòng, nặn hỗn hợp trên thành từng viên tròn nhỏ, cho vào chảo chiên

 

Khi viên rau củ chín vàng đều, bắt mắt thì bạn vớt ra đĩa có sẵn giấy thấm dầu

 
Thành phẩm:
 
Rau củ viên chiên là món ăn tổng hợp của nhiều loại rau củ, bột và trứng. Món ăn này phù hợp cho mọi lứa tuổi và còn thích hợp với người muốn ăn chay mà vẫn cần đủ chất dinh dưỡng. Món rau củ viên chiên cũng rất “đa-zi-năng” bởi bạn hoàn toàn có thể thay đổi những loại rau khác nhau cho phù hợp với sở thích và khẩu vị của gia đình mình.
 

Mời bạn bầu chọn hay chia sẻ trên Facebook:

Bạn đang tìm dịch vụ về ?

Central Skylights Vùng: Dandenong. Phone: 9999 1526
Xem thêm

Cung cấp và lắp đặt giếng trời Velux skylights, rẻ và đẹp tại Melbourne


Article sourced from AFAMILY.