Không ăn kiêng hay luyện tập vất vả, cân nặng vẫn giảm với lịch uống nước 7 khung giờ

Uống nước đúng cách và đầy đủ sẽ điều hòa các hoạt động cơ thể hiệu quả. Khi uống quá nhiều nước, cơ thể sẽ có cảm giác dư thừa, nước tích tụ gây ứ nước. Ngược lại, khi thiếu nước, cơ thể sẽ tự động tích trữ nước để bù vào lượng nước thiếu hụt. Chính vì vậy, dù chế độ ăn uống của bạn không thay đổi nhưng cân nặng vẫn tăng vùn vụt. Do đó, để có thể giảm cân hiệu quả mà không cần tập luyện hay kiêng ăn quá mức, bạn có thể tham khảo qua lịch uống nước với 7 khung giờ được nhiều chuyên gia gợi ý sau.