Thực phẩm nên bổ sung vào thực đơn để trẻ hóa da, giúp da căng mướt mịn

Mật ong

Mật ong cung cấp nhiều dưỡng chất cũng có giá trị cấp ẩm tự nhiên, hỗ trợ duy trì độ ẩm cho da, mang đến làn da mịn màng, tươi tắn. Mật ong chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe da, làm chậm tốc độ lão hóa. 

Mật ong có đặc tính kháng khuẩn rất tốt cho da mụn. Đối với mụn viêm đỏ, mật ong giúp hút các tạp chất ra khỏi mụn. Các thành phần như axit béo, vitamin B, peptit, axit amin, chất chống oxy hóa... có tác dụng làm dịu mụn trứng cá và mờ vết thâm sau khi lành.

Sữa chua

Axit lactic trong sữa chua giúp dưỡng ẩm, làm dịu, làm trắng da từ bên trong. Sữa chua còn bổ sung các loại vitamin và khoáng chất giúp là phẳng nếp nhăn trên da.

Ngoài ra sữa chua có thể dùng được làm đẹp da từ bên ngoài. Nếu bạn có làn da rám nắng nghiêm trọng, chỉ cần trộn một thìa sữa chua với lượng bột vỏ cam vừa đủ để làm mặt nạ. Thoa nó lên da và rửa sạch sau 30 phút.

Nếu bạn có làn da nhạ‌y cả‌m hay đúng hơn là bất kỳ loại da nào, hãy đảm bảo rằng bạn thử nghiệm trước khi dùng. Các biện pháp khắc phục hoặc sản phẩm không bao giờ cho kết quả tức thì, bạn phải tuân thủ thói quen trong thời gian dài hơn mới thấy được hiệu quả.

Rong biển

Rong biển giàu vitamin, khoáng chất và đặc biệt là các chất chống oxy hóa, giúp trẻ hóa da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Rong biển còn có tác dụng thải độc, hydrate hóa cho da, giúp da mịn màng, tươi tắn.

Cúc La Mã

Uống trà hoa cúc buổi tối giúp an thần, ngủ ngon. Loại trà này còn giúp chống viêm và làm dịu da, giúp giảm kích ứng, mẩn đỏ. Uống trà cúc La Mã cung cấp chất chống oxy hóa cho da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Loại trà này còn giúp chống viêm và làm dịu da, giúp giảm kích ứng, mẩn đỏ.

Lựu

Lựu giàu vitamin và chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và ánh nắng mặt trời. Ăn lựu có thể thúc đẩy quá trình phục hồi và tái tạo tế bào, cải thiện kết cấu da, giúp da săn chắc hơn.

Nha đam

Nha đam có khả năng cấp ẩm, dưỡng ẩm và làm dịu da, giúp phục hồi làn da cháy nắng hiệu quả.

Ggel của cây nha đam chứa nhiều nước, acid cinnamic, acid folic, acid salicylic, acid amin, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B6, vitamin A, vitamin C, vitamin E, các khoáng chất, lignin, anthraquinones… có nhiều tác dụng làm đẹp. Gel nha đam có đặc tính làm dịu, làm mát và chữa vết bỏng/cháy nắng, giảm cảm giác bỏng rát, sát trùng, giảm đau.