Những việc tuyệt đối không làm vào buổi tối để tránh nguy cơ đột quỵ, nhồi máu não

Người đàn ông 45 tuổi qua đời vào đêm khuya vì nhồi máu não

Anh Cao (45 tuổi, đến từ Thượng Hải, Trung Quốc), thường trằn trọc trên giường, không ngủ được. Hôm đó, anh cảm thấy trong người khó chịu hơn bình thường. Vợ anh lo lắng, quay ra hỏi có sao không. Anh lấy tay che đầu, nói rằng cảm thấy khó chịu, có hiện tượng chóng mặt và đau nhức đầu, có lẽ đã bị cảm lạnh. Vợ anh hỏi liệu có cần đến bệnh viện ngay lúc này không.

Người đàn ông trả lời đã quá muộn để đi, đợi đến sáng mai thì tính. Chính quyết định này khiến người đàn ông bỏ lỡ cơ hội điều trị tốt nhất. Sáng hôm sau, người vợ bất ngờ phát hiện chồng mình không phản ứng nên vội gọi cấp cứu. 120 phút sau, người đàn ông được đưa đến bệnh viện và có thông báo qua đời. Nguyên nhân dẫn đến cái chết của anh chính là nhồi máu não.

Mới 45 tuổi mà đã bị đột quỵ, nhồi máu não nặng đến vậy, bác sĩ cấp cứu lắc đầu khi xem kết quả chụp CT của bệnh nhân.

Bệnh nhân xuất hiện các triệu chứng của nhồi máu não vào lúc 12 giờ đêm. Nếu đến bệnh viện nhanh chóng vào thời điểm đó thì vẫn có cơ hội sống sót. Rõ ràng, anh đã bỏ lỡ thời điểm tốt nhất để làm tan huyết khối, khiến tình trạng trở nên tồi tệ hơn và tử vong đáng tiếc.

Câu hỏi đặt ra là tại sao một người đàn ông 45 tuổi lại đột nhiên bị nhồi máu não diện rộng và nặng nề như vậy? Anh ấy đã làm gì trước khi bị bệnh?

Sau khi hỏi vợ anh, bác sĩ mới biết, ngày hôm đó người đàn ông này đã làm tổng cộng những việc sau: Ăn tối rất các món nhiều dầu mỡ và uống rượu. Khoảng 9 giờ tối, anh lại được bạn bè gọi đi uống rượu. Đến 11 giờ đêm, anh trở về nhà, ngồi trên ghế sofa hút thuốc, xem tivi đến 23h40 mới lên giường đi ngủ.

Trên thực tế, đây chỉ là phần nổi của tảng băng chìm. Đây là những việc anh Cao thường xuyên làm.

Theo các chuyên gia, sự xuất hiện của bệnh nhồi máu não có liên quan đến thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Có 2 khoảng thời gian đặc biệt khiến bệnh nhồi máu não xảy ra, một là vào buổi sáng, hai là buổi tối. Buổi sáng, thần kinh giao cảm hưng phấn, huyết áp dễ tăng cao, lúc này dễ xảy ra tai biến mạch máu não.

Tuyệt đối không làm những việc buổi tối vì dễ gây đột quỵ, nhồi máu não

1. Uống nhiều bia rượu vào ban đêm

Nhiều người có thói quen uống rượu vào ban đêm. Họ cảm thấy sau một ngày bận rộn, uống chút rượu có thể giải tỏa mệt mỏi. Vấn đề là một khi đã uống nhiều rượu sẽ khó kiểm soát.

Uống rượu như vậy trong một đêm, dù là ngắn hạn hay dài hạn, đều rất có hại, về lâu dài dễ dẫn đến cao huyết áp, xơ vữa động mạch, nguy cơ nhồi máu não cao hơn theo thời gian.

Nhiều người vốn đã mắc các bệnh cơ bản như cao huyết áp, tiểu đường, Nếu uống rượu vào thời điểm này sẽ khiến huyết áp tăng cao, dễ gây ra chứng nhồi máu não, đột quỵ.

2. Ăn quá nhiều đồ ăn giàu chất béo, calo, muối vào buổi tối

Bữa tối khác với bữa sáng và bữa trưa. Tốt nhất là nên ăn ít hơn. Ăn cho đến khi no 8 phần thì bạn nên dừng lại.

Đồng thời, bữa tối phải ít muối, ít chất béo và ít calo. Chế độ ăn nhiều chất béo, nhiều calo dễ dẫn đến cao huyết áp, rối loạn lipid máu và lượng đường trong máu tăng cao sẽ ảnh hưởng rất xấu đến mạch máu não.

3. Thức khuya

Nhiều người có thói quen thức khuya, có thể không bao giờ ngủ trước 12 giờ đêm. Thức khuya rất có hại cho sức khỏe, dễ làm tổn thương hệ nội tiết, dẫn đến tăng tiết nhiều loại hormone có hại.

Lâu ngày, thói quen này dễ gây ra bệnh cao huyết áp và tiểu đường. Đây đều là những yếu tố nguy cơ cao dẫn đến nhồi máu não, đột quỵ.

4. Hút thuốc, dễ xúc động

Nhiều người thích hút thuốc khi thức khuya, hết điếu thuốc này đến điếu thuốc khác. Hút thuốc nhiều như vậy trong thời gian dài rất có hại cho sức khỏe. Các chất có hại trong thuốc lá, bao gồm nicotin, hắc ín, nitrosamine, carbon monoxide... không chỉ gây ung thư mà còn dễ làm tổn thương mạch máu, gây nhồi máu não.

Ngoài ra, bạn nên giữ tâm trạng ổn định vào ban đêm, không nên quá xúc động. Càng xúc động nhiều thì dây thần kinh giao cảm càng hưng phấn, huyết áp dễ tăng cao, nguy cơ đột quỵ, nhồi máu não.