Lối sống lành mạnh cùng bí quyết 'gọt dáng' bất di bất dịch của Huyền Lizzie

Phan Minh Huyền hay Huyền Lizzie mới đây trở thành tâm điểm mọi ánh nhìn khi khoe hình ảnh đi chơi thể thao cuối tuần với cậu con trai 8 tuổi. Minh Huyền diện áo crop top, khoe body mướt mắt. Được biết, số đo ba vòng hiện tại của bà mẹ một con là 81-59-89 cm. Phan Minh Huyền cho biết rất hài lòng với body hiện tại sau thời gian dài chăm chỉ luyện tập và ăn uống lành mạnh. Cô được nhiều người hâm mộ nhận xét ngày càng trẻ đẹp, mướt mắt từ ngoài đời lên đến màn ảnh.

Phan Minh Huyền diện trang phục chơi thể thao khoe body nuột nà.

Phan Minh Huyền trẻ đẹp nhờ lối sống lành mạnh với ba tiêu chí bất di bất dịch đối với cô nhiều năm qua: 

Tập luyện thể thao điều độ:

Theo dõi trang cá nhân của cô có thể thấy Phan Minh Huyền ngày càng trở nên sexy, thường xuyên phô diễn đường cong táo bạo hơn trước đây. Mỗi lần đi biển, cô đều khoe body "cực cháy" với bikini dây mảnh, váy áo xuyên thấu nổi bật, khác xa nàng công chúa truyền hình như trước. Sở dĩ có sự thay đổi này là do bà mẹ một con ngày càng chăm chỉ tập gym hơn nên hình thể cũng trở nên nuột nà, giúp cô diện bộ đồ nào cũng cực nóng bỏng. Cũng nhờ tập gym mà vòng 2 và vòng 3 của nữ diễn viên có sự thay đổi đáng kể.

Bên cạnh tập tạ để tăng size vòng 3, Phan Minh Huyền còn thích các môn nhảy múa và boxing để tăng sự năng động, đồng thời duy trì tỷ lệ mỡ ở mức độ lý tưởng. Ngoài ra, những bộ môn như yoga, bơi lội, golf… cũng được cô xen kẽ để tập luyện vừa tốt cho dáng và sức khoẻ lại thư giãn tinh thần tối đa. 

Minh Huyền còn tập pilates rất chăm chỉ những ngày gần đây.

Cô cũng tham gia nhiều giải chạy nâng cao sức khoẻ.

Không thức quá khuya:

Khác với các ngôi sao lựa chọn các hộp đêm hay đi chơi khuya sau những giờ quay và làm việc căng thẳng, Phan Minh Huyền nếu không có lịch làm việc sẽ về sớm với con. Nữ diễn viên xinh đẹp cũng duy trì giấc ngủ đủ 8 tiếng, vì đây là cách cô nạp lại năng lượng cho cơ thể và tái tạo làn da, vóc dáng và sắc đẹp hiệu quả hơn bất kỳ loại mỹ phẩm đắt tiền nào. 

Phan Minh Huyền từng chia sẻ, sau khi đóng máy phim, cô thường “tự thưởng” cho bản thân một khoảng thời gian nghỉ ngơi cùng gia đình, bạn bè, chăm sóc bản thân để nạp năng lượng và sẵn sàng bước vào những dự án mới.

Thay vì đi chơi khuya, cô dành thời gian chăm sóc sắc đẹp và chơi cùng con.

Ngủ đủ giấc giúp cô nàng ngày càng tươi tắn và rạng ngời.

Ăn uống lành mạnh và kiểm soát chất dinh dưỡng: 

Ngoài chăm chỉ tập luyện, Minh Huyền có chú ý tới chế độ ăn. Chế độ ăn quyết định hơn 50% việc thay đổi vóc dáng của bà mẹ một con, do có con nhỏ nên Huyền cũng chú trọng chọn lọc thực phẩm tốt, không sử dụng phân hoá học. Bên cạnh đó, cô hạn chế các chất béo, ngọt hay đồ uống có gas để sở hữu làn da mịn màng, vóc dáng trội bật hơn theo năm tháng. Đồng thời, cô cũng ăn ít tinh bột, đồ chiên rán để có cơ thể không mỡ thừa, dễ dàng chinh phục các kiểu váy áo đồng thời giữ được sự mảnh mai khi lên hình.

Những lúc quá bận đóng phim, không thể sắp xếp thời gian đến phòng gym, cô sẽ duy trì chế độ ăn uống chỉ có đồ luộc và khoai lang để giữ dáng.

Phan Minh Huyền ăn sáng thuần chay và hạn chế những chất có hại cho sức khoẻ.

Cô quan niệm chế độ ăn uống quyết định nhan sắc và vóc dáng hơn 50%.